Aprinde academia de pierdere de grăsime

aprinde academia de pierdere de grăsime

Sfaturi și trucuri pentru a vă îmbunătăți motivația CrossFit Sfaturi și trucuri pentru a vă îmbunătăți motivația CrossFit Iulie 4, Timp de citire: 11 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Aveți ocazional probleme să rămâneți motivați?

Preferă uneori să stai acasă pe canapea decât să fii transpirat în timpul unui antrenament?

aprinde academia de pierdere de grăsime liv 52 ajută la pierderea în greutate

Nicio problemă! Nu vă temeți dacă nu găsiți motivația CrossFit de a continua.

  • Pui grasimi pierdere in greutate
  • Pareri despre eco slim picaturi,can you lose 10 pounds of fat in a month Cum să slim jos rapid natural cum slabesti usor si repede subțire până la glezne groase Orice alt preparat petnru slabit trebuie administrat cu acordul medicului, pentru a nu-i influenta cresterea si dezvoltarea normala!
  • Măștile pe bază de fructe tropicale vor ajuta la scăparea de rozacee, acnee, pete de vârstă de pe față, conferă elasticitate pielii și îmbunătățesc aspectul feței.
  • Pierdere în greutate ellensburg

Chiar și cei mai experimentați sportivi suferă uneori de la unul off-zi. Viața unui crossfitter poate fi dificilă, știm și asta.

Modalitati simple si rapide de ardere a grasimii: Căi de a pierde grăsime corporală

De aceea dorim să vă ajutăm să rămâneți motivați și, la fel ca sportivii de vârf, să puteți continua atunci când nu o mai vedeți. Aflați totul despre motivație în acest articol și citiți ce sfaturi avem pentru a vă asigura că nu mai puteți fi scos din cutie. Să începem repede; împreună ne asigurăm că vă atingeți obiectivele! Este important să fii motivat dacă vrei să-ți atingi obiectivele.

Dar cum ai explica motivația cuiva?

  1. Fără să mergi la sală slăbeşti 15 kg în 4 săptămâni Glucide și pastile blocante de grăsime din lume fen uk kg cum să vă antrenați corpul pentru a arde mai multă grăsime.
  2. Puteți adăuga miere sau zahăr la acest ceai de plante după gust.
  3. Scădere în greutate pentru copilul supraponderal
  4. Cum arată arderea grăsimilor, cele mai

Este dificil să o descrieți corect. Motivarea se reduce la următoarele: Disponibilitatea pe care o simți pentru a efectua anumite activități sau nu. Dacă nu ești dispus să faci ceva, nu ești motivat. A fi motivați este motivația care ne ajută să întreprindem anumite activități. Ne oferă energie și putere.

DIETA PENTRU LENEŞI. Fără să mergi la sală slăbeşti 15 kg în 4 săptămâni

Oamenii de știință s-au ocupat și de ceea ce ne conduce cu adevărat și care este motivația. Edward Deci și Richard Ryan au dedicat deja o anchetă completă în acest sens în Au ajuns la concluzia că se pot distinge două forme de motivație, și anume motivația intrinsecă și extrinsecă.

Acest lucru poate suna puțin vag, dar și tu folosești aceste forme de motivație.

aprinde academia de pierdere de grăsime 10 moduri de a slăbi mai repede

Pentru a vă îmbunătăți motivația, este important să înțelegeți de unde provine acest lucru și ce influență au asupra dvs. Motivația intrinsecă Motivația intrinsecă este motivația care vine din interiorul tău. Totul ține de ambiția dvs. Este important să știți că nu aveți nevoie de o formă specifică de remunerare externă pentru a fi motivați intrinsec.

Recompensa este pe dinăuntru. Gândiți-vă la sentimentul acela "Da, am făcut asta frumos din nou! Știm cu toții acel sentiment de satisfacție.

grăsime cum arde

Aceasta este o recompensă din interiorul tău, o recompensă psihologică care este foarte importantă pentru menținerea motivației aprinde academia de pierdere de grăsime. Motivația intrinsecă, de exemplu, este, de asemenea, motivația care te face să faci ceva pur și simplu pentru că îți place. Motivația extrinsecă În timp ce motivația intrinsecă provine de la tine, motivația extrinsecă este o formă externă.

Motivația dvs. De exemplu, dacă vă promiteți o nouă pereche de pantofi sportivi când ați atins un anumit obiectiv, atunci aceasta este o formă de motivație extrinsecă.

Motivație încrucișată: sfaturi și trucuri pentru o îmbunătățire suplimentară

Un alt exemplu sunt complimentele pe care le primești de la antrenorul tău. Aceste complimente sunt recompense externe pentru munca pe care o faceți și oferă motivației voastre un impuls: ele consolidează senzația că faceți bine.

aprinde academia de pierdere de grăsime 8 săptămâni pierdere de grăsime

Respectul, mândria sau acceptarea celorlalți sunt, de asemenea, forme de recompense externe care îți hrănesc motivația. Pe lângă obținerea de recompense, motivația extrinsecă poate fi alimentată și de frica de pedeapsă. Luați în considerare, de exemplu, faptul că nu doriți să vă dezamăgiți antrenorul sau să fiți mai rău decât ceilalți din grupul dvs. Nu, nu devine niciodată mai ușor.

Cum să slim jos rapid natural cum slabesti usor si repede subțire până la glezne groase

Nici tu n-ai vrea. Acum aveți o idee despre ce pot însemna ambele forme de motivație pentru dvs.

Trebuie sa mancam inainte de antrenament

Cu toate acestea, rămâne întrebarea: cum vă puteți îmbunătăți propria motivație cu aceste informații? Aici au fost chiar cercetări specifice despre motivația CrossFitter aici.

aprinde academia de pierdere de grăsime zahărul arde grăsime

Din anchetă  O investigație a variabilelor motivaționale în facilitățile CrossFit  S-a dovedit că factori precum sexul dvs. De exemplu, de la început, bărbații ar fi puternic motivați prin a se compara cu ceilalți aprinde academia de pierdere de grăsime în timpul unui WOD. Sunt competitivi și sunt motivați pentru că vor să fie mai buni decât ceilalți. O adevărată motivație extrinsecă. Pe de altă parte, femeile sunt mai puțin competitive și motivația lor este în primul rând intrinsecă.

De exemplu, vor să trăiască mai sănătos sau să devină mai potriviți. Este frapant faptul că doamnele și domnii, când au activat ca CrossFitter de mult timp, amândouă obțin cea mai mare motivație din sentimentul de concurență în timpul antrenamentelor. În acest fel, cu toții ne ajutăm reciproc să rămânem motivați în cutie! Când mă antrenez, șterg toate limitele și așteptările a ceea ce pot face.

Asevedeași