Șase săptămâni slăbește

Slăbește cu dieta de 6 săptămâni! | Click

Ușor, ușor începem să scăpăm de hainele groase și să ne pregătim de cele mai subțiri. Dacă ai acumulat ceva kilograme în lunile lungi de iarnă, poți scăpa de ele cu dieta de 6 săptămâni!

șase săptămâni slăbește

Secretul acestei diete constă în faptul că în două zile din fiecare săptămână vei consuma doar de calorii. Aceste zile nu trebuie să fie consecutive, iar în restul de 5 este bine să ai un regim alimentar format din alimente sănătoase în cantități rezonabile.

În același timp sunt necesare 30 de minute de mișcare de 3 ori pe săptămână. Poți opta pentru plimbări în pas vioi, alergări ușoare sau antrenamente de fitness.

șase săptămâni slăbește

Săptămâna 1 Este cea mai grea săptămână, în care ar trebui să scapi de 2 kilograme. Pentru a nu te șase săptămâni slăbește de la dietă și să cazi pradă ispitelor culinare bea cât mai multă apă și ceai verde neîndulcit.

  • Invata sa te iubesti ca sa slabesti
  • Pregateste-te pentru plaja cu ajutorul acestui plan alimentar delicios si usor de urmat.
  • Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine toate posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină.
  • Cum să luați l-tirozină pentru pierderea în greutate
  • Plan intensiv de slabit
  • Exercitii fizice simple Miscari usoare de tonifiere Nu te infometa si nu-ti complica viata — daca urmezi planul nostru, totul se simplifica.
  • Chiar si fara sa fi facut sport pana atunci.

Ia 3 mese pe zi și încearcă să nu mai petreci după- amiezile pe canapea în fața televizorului, ci în parc la o plimbare alături de familie și prieteni. Săptămâna 2 Corpul tău începe să se obișnuiască cu noul regim alimentar.

șase săptămâni slăbește

Fii perseverentă și vei vedea cum hainele încep să fie puțin mai largi. Este momentul să începi săptămâna cu una din cele 2 zile cu regim drastic pentru a accelera scăderea în greutate.

șase săptămâni slăbește

Asevedeași