Bănuț de slăbit,

Bănuț de slăbit de slăbit dietei Nicio-dietă chiar funcţionează! Dacă aş avea câte un bănuţ pentru fiecare sfat dietetic prost pe care l-am primit în ultimii 15 ani, acum aş fi bogătaşă, m-aş răsfăţa cu soare plus cocktail cu ananas şi nu v-aş mai scrie aceste veşti senzaţionale.

Dar pentru că nu m-am gândit să îi taxez pe toţi cei care mi-au vândut gogoşi despre diverse cure de slăbire cum sună asta…ci, mai degrabă, am crezut orbeşte în toate gogomăniile lor şi le-am testat pe biata mea pielicică, n-am acum nici avere, nici siluetă. Ia, opriţi-vă puţintel şi gândiţi-vă câte sfaturi proaste de dietă aţi urmat, câte teorii alimentare aţi testat cu un răsunător eşec, câte bănuț de slăbit nu v-aţi făcut că poate regimul de la Cutăreasca — al lea încercat — o să funcţioneze, în sfârşit.

Şi pariez că nu sunteţi deloc, dar deloc mulţumiţi.

Pentru bănuț de slăbit, aşa suntem noi, oamenii — am vrea să ne înfruptăm şi să ne subţiem, am dori să primim vestea că s-a inventat pilula care ne slăbeşte chiar în timp ce stăm în faţa televizorului pentru a a oră consecutivă, înfulecând găletuşe de îngheţată, am vrea să nu facem nimic, dar să avem totul în materie de talie. Recomandări Dieta de supermarket: slăbeşte uşor cu ce ai în frigider! Şi dacă v-aş spune că, de fapt, nu trebuie să strângem atât de tare din dinţi dacă vrem să slăbim?

Nu m-aţi crede, nu? Nu-i nimic, puteţi comenta cum doriţi. Eu ştiu bănuț de slăbit într-un final îmi veţi îmbrăţişa teoria. Care, de fapt, nu e a mea. Vă spun imediat povestea ei. Dietele — complet greşite, caloriile — deloc de luat în seamă Mărturisesc că am aflat abia de curând de Dieta Nicio-dietă, cum îmi place să îi spun.

Într-un articol pe care l-am publicat pe blogul meu, www. Era convinsă că domnul acesta mă va ajuta să trec cu bine peste episoade de mâncat emoţional. Chiar a doua zi l-am Google-it pe individ şi, mi-am comandat, pentru că era ofertă bună, cartea lui pe probleme de nutriţie plus CD-ul de care îmi vorbea tânăra.

Am dat gata volumul dintr-o stil de viață sănătos de slăbit, am simţit că nu mi-a ajuns nici pe o măsea întocmai ca o prăjitură bunămai voiam să-i citesc învăţăturile, simţeam că nu m-am săturat şi nici n-am cum să mă satur vreodată de vorbele acestui om. Vă spun pe scurt crezurile lui: bănuț de slăbit de dietă este o mare, chiar imensă prostie. Corpul nostru nu este proiectat să funcţioneze pe vremuri de dietă — dacă îl înfometăm şi îi porţionăm totul, fără să îl hrănim cu ce vrea şi când vrea, îi stricăm bunul şi sfântul bănuț de slăbit şi îl facem să depună cam tot ce apucă, de spaima perioadelor de înfometare.

De asta nu ne e niciodată bine cu regimurile, de asta nu o să funcţioneze în veci nimic din ce nu ascultă ritmul şi nevoile organismului.

10 obiectiv de pierdere în greutate cum să-și piardă omul grăsimea înapoi

Şi atunci domnul McKenna ne sfătuieşte să ştergem cu buretele tot ce ştim adică mai nimic despre diete, calorii şi meniuri cântărite şi bătute în cuie. Ne dă, în schimb, 4 reguli care mi se par mai mult decât de bun simţ şi care, vă spun cu mâna pe inimă sau, dacă vreţi, cu mâna pe burta micşorată, că mi-au schimbat radical stilul de alimentaţie şi modul de a privi lupta cu kilogramele. Mănâncă numai şi numai atunci când îţi este cu adevărat foame.

Mănâncă doar ce vrei. Mănâncă încet, mestecă pe îndelete, conştientizează tot acest proces.

Cercei banut - placati Aur 18 k Pg90

Când le-am citit, nu m-au convins pe deplin. M-am gândit că îmi va bănuț de slăbit foame tot timpul, că voi vrea să mănânc numai dulciuri şi prăjeli, că nu o să-mi ardă să închid televizorul sau Facebookul ca să savurez o masă ca la carte, că nu-mi va veni să mă opresc aşa din mâncat doar pentru că mă sfătuieşte un doctor britanic, până la urmă tot cu nasturele desfăcut te ridici mai mulţumit de pe scaun.

Dar, Doamne, cât m-am înşelat! Omul tot repetă în cărţulie că singura şansă pe care o avem să ne echilibrăm greutatea este să ne ascultăm cu adevărat corpul — ce cere, când cere, cât cere. Nu ştiu de ce primul meu impuls a fost să cred că organismul meu e un nătăfleţ atât de sedat cu savarine şi cartofi prăjiţi încât nu o să mai ştie mititelul mă rog, măricelul ce anume îi face bine şi în ce cantităţi.

Surpriza surprizelor din Surprizenia I-am dat o şansă acestui domn chiar din clipa în care am terminat lectura. Aţi încercat atâtea, de ce nu mi-aţi da şi mie o şansă, mai ales că nu vă cer să mâncaţi meniuri bătute în cuie şi calculate la gramaj? Îmi amintesc că era deja ora cinei, dar pentru că nu simţeam încă foame, iar prima dintre regulile abia învăţate cerea îndeplinirea acestei condiţii, am amânat totul cu încă o oră şi jumătate. Pregătisem bănuț de slăbit mintea mea o salată, dar m-am întrebat sincer ce aş mânca, ce mi-aş dori realmente să am în farfurie.

cel mai bun și sănătos supliment de slăbit sfaturi pentru pierderea grăsimii corporale

Aşa au apărut în ea un peşte perpelit pe grătar şi nişte sparanghel după o reţetă pe care o găsisem de vreo 17 zile pe internet, dar pe care n-am apucat niciodată să o încerc pentru că înfulecam mai mult din obişnuinţă decât din dorinţă, numai şi numai mâncăruri rele. Practicând o altă regulă, mi-am aşezat furculiţa jos după aproape fiecare îmbucătură şi am savurat-o în tihnă.

editor de corp subțire slăbire slabă levă

Iar când au apărut cele dintâi semne de săturare, am spus gata, deşi parcă peştele acela şmecher îmi făcea cu ochiul să mai iau o îmbucătură şi încă una şi încă una. N-a avut succes. Şi tare bine m-am simţit ducându-mă la somn uşurică, întocmai ca un fulg. În zori, m-am întrebat cât am putut de sincer ce mi-aş dori să mănânc. Nu clătite, nu ouă prăjite, nu plăcinte.

Am vrut fructe. Şi tot aşa câteva săptămâni în care am învăţat să-mi cunosc bine de tot corpul —  am realizat că dacă îl eliberez de toate hăţurile unei diete, nu o să-mi ceară ca disperatul fast-food şi dulceaţă, ci o să ştie exact de ce anume are nevoie.

Am mai descoperit că mă satur mult mai repede decât credeam şi că din porţiile pe care le mâncam pe vremea când nu bănuț de slăbit ascultam corpul chiar şi porţiile din diete erau de 2 sau chiar de 3 ori mai mari decât ce avea el nevoie. Am aflat şi că poftesc diverse chestiuni mai îngrăşătoare vezi chipsuri, un burger cam la 2 săptămâni, vin roşu şi că dacă le consum bănuț de slăbit când le vreau şi nu cu nemiluita, ci doar cât să îmi astâmpăr foamea şi pofta, nu se întâmplă nici o crimă pentru talie.

Dar, poate, cel mai important, am început să mă simt puternică şi în control după o lungă perioadă în care am crezut că am nevoie de cineva să îmi bănuț de slăbit câte grame de alimente am permisiunea să mănânc şi din care anume.

N-am nevoie de aşa ceva, am nevoie să cred în instinctele organismului meu şi să îl las să orchestreze el toată povestea greutăţii mele. Sunt doar câteva dintre cuvintele scrise de cititorii blogului meu, imediat după ce le-am spus, pe scurt, cei 4 paşi magnifici ai Dietei Inexistente. Şi toate reacţiile sunt perfect de înţeles — e greu ca după ce ai gândit ani întregi în termeni de restricţii dacă vrei slăbit, să crezi că, de fapt, soluţia e mult mai simplă şi e în tine, adică singurul care te poate ajuta şi ghida e organismul tău.

Sunt şi câteva adevăruri care nu vă vor încânta. Unul este că slăbitul nu merge atât de repede ca într-o dietă organizată, dar, care, să ne amintim, se întoarce mereu împotriva noastră. Ca să vă faceţi o idee, un kilogram se duce în cel puţin 2 săptămâni, pe când, când mă jucam periculos de-a dietele pierdeam cam unul pe săptămână.

Oricum, McKenna acesta ne spune să mai uităm de obsesia kilogramelor şi să ne concentrăm cumva mai mult pe pacea pe care trebuie să o facem cu mâncarea.

Articole Sport, Timp Liber si Arta in Brateni - Anunturi - bratara

Omul chiar recomandă călduros ca 2 săptămâni după ce intrăm în hora asta în care ne invită să NU bănuț de slăbit cântărim. Eu n-am rezistat decât până în dimineaţa zilei numărul 3. Acum încerc să mă mai eliberez de demonul acesta al cântăritului.

Un alt posibil minus bănuț de slăbit că având atâta libertate, apare şi un parşiv risc de a cădea în păcat. Şi se va şi întâmpla asta, ne pune în gardă chiar autorul, de pe la primele capitole. Dar veţi fi uimiţi de dorinţa organismului de a se întoarce la bunele obiceiuri culinare, la moderaţie şi la splendidul sentiment că trupul slăbeşte fără frustrare. Lipsa aceasta a frustrării este nemaipomenită. Apoi, poate o să mai simţiţi că nu vi se potriveşte atunci când vă pomeniţi înconjuraţi de oameni ronţăitori şi pofticioşi care vă fac să regretaţi că nu simţiţi foamea şi, automat, că nu vi se pare că vă integraţi.

O să vă gândiţi că măcar un regim vă permitea gustări oricând şi puteaţi să mestecaţi un fruct cam fără gust, dar măcar făceaţi front comun cu lumea. Că săracul n-a cerut. Dieta Inexistentă are bănuț de slăbit susţinători Eu am auzit-o de la McKenna întâia oară, dar apoi am început să mă documentez pe bănuț de slăbit ei şi i-am găsit propovăduitori numeroşi şi înfocaţi.

Secretele dietei Nicio-dietă (chiar funcţionează!)

Întreaga teorie, cu tot cu cei 4 paşi, este susţinută şi de Evelyn Tribole, o bănuț de slăbit din SUA, fostă alergătoare de performanţă, care a lucrat o bună bucată de vreme cu vedetele de la Columbia Pictures, încercând să le slăbească. Reuşea, dar apoi le vedea din nou rotunjindu-se, aşa că s-a apucat să studieze procesul psihologic din spatele slăbitului. Şi a ajuns la concluzia că omul trebuie lăsat singur să recunoască senzaţia de foame, să mănânce numai în această situaţie şi să se oprească atunci când primeşte semnale de saţietate.

Şi aşa a ajuns această doamnă să predice mâncatul intuitiv, pentru că până la urmă despre el e vorba. Acum, citeam un interviu pe care l-a poti sa slabesti din cauza zumbei pentru eatingwell.

Bratara - Sport, timp liber, arta în Brateni - miriam-followme.ro

Oricum, o simplă căutare pe internet o să vă introducă în lumea teoriei dietei mănâncă-ce-vrei-când-vrei. Citiţi, cântăriţi, comparaţi, încercaţi — trebuie să vedeţi cum vă simţiţi cu stilul acesta alimentar şi ce sentimente trezeşte în voi. Începutul va fi ciudăţel — vă veţi simţi ca bebeluşii lăsaţi să meargă singuri după primii paşi, vă veţi panica de faptul că totul e în mâinile şi în intuiţia voastră, vă veţi şoca de-a dreptul când veţi realiza cât de simplu putea să fie totul şi cât de înălţător.

Testaţi, vă rog, o săptămână, două ce v-am spus şi dacă vă împrieteniţi cu învăţăturile, contactaţi-mă să-mi faceţi cinste cu o masă. Cu condiţiile: să ne fie foame, să comandăm exact bănuț de slăbit dorim să nu vă miraţi dacă poftesc crudităţisă ne bucurăm pe îndelete de masă deci aşteptaţi-vă să dureze ceva şi să punem furculiţele jos când simţim că ne-a ajuns, nu când simţim că ne moare bănuț de slăbit de bănuț de slăbit blugi. Ce spuneţi? Cum o să ne recunoaştem la ceasul întâlnirii?

Uitaţi-vă după o slăbuţă zâmbăreaţă! Durează cam 25 de minute şi recomandarea este să îl asculţi zi de zi, 2 săptămâni. Mie personal nu prea mi-a plăcut, m-a cam adormit şi m-a făcut să mă uit din 5 în 5 minute la ceas să văd când se termină. Pe când la carte, când s-a apropiat de final parcă îmi venea să plâng de ciudă. Dar îi puteţi da o şansă, doar suntem diferiţi. A nu se confunda! Nu va fi o floare pe care v-o puneţi la ureche şi gata. Dacă v-aţi solicitat organismul cu numeroase cure de slăbire de-a lungul anilor, o să fie destul de greu până când îi veţi putea asculta şi înţelege mesajele.

Dar şi când se va întâmpla asta, veţi experimenta un sentiment unic. Nu vă vorbesc din cărţi, ci din încercările mele.

Asevedeași