Cea mai bună metodă de a măsura pierderea de grăsime corporală

Procentul de grasime corporala – micul secret al unui look perfect!

cea mai bună metodă de a măsura pierderea de grăsime corporală

Impedanța bioelectrică Procentul de grăsime corporală Ar trebui să te îngrijorezi în legătură cu procentul de grăsime corporală și până la urma, ce este acesta? În primul rând, procentul de grăsime corporală este cantitatea de grăsime ca procent conținută în corpul tău.

Ar trebui să te preocupe? Practic, poți avea o greutate relativ medie aflată în cadrul limitelor de greutate ale  unei persoane normale, dar în același timp poți avea un procent ridicat de grăsime corporală.

Dacă majoritatea grăsimii este plasată pe șolduri, este posibil să nu arate  bine dacă porți o anumită rochie, dar este posibil să fie relativ ok pentru sănătatea ta.

Cu toate acestea, dacă grăsimea este plasată pe abdomen, atunci aceasta ar putea prezenta un risc destul de ridicat, deoarece grăsimea abdominală poate crește riscul de a dezvolta anumite afecțiuni.

cea mai bună metodă de a măsura pierderea de grăsime corporală

În același timp, nu uita că grăsimea este esențială pentru organism. Așadar, în afară de a mă gândi dacă am multă grăsime, măsurarea grăsimii corporale poate însemna și a nu avea suficientă grăsime.

cea mai bună metodă de a măsura pierderea de grăsime corporală

A nu avea suficientă grăsime poate fi la fel de periculos pentru sănătate cu a avea prea multă grăsime, dacă nu chiar mai rău în cazurile extreme. În ceea ce privește pierderea în greutate, dacă știi cantitatea de grăsime pe care o are corpul tău, îți poți seta obiectivele în consecință.

Include atât grăsimi esențiale, cât și grăsimi de păstrare. Grăsimea esențială a corpului se găsește în nervi, măduvă și organe și nu poate fi pierdută fără efecte secundare negative. Foloseste doar cateva masuratori si putina matematica pentru a obtine o valoare care iti poate oferi o perspectiva asupra sanatatii si greutatii tale.

Asevedeași