Chiar mă lupt să slăbesc, Cum slabesc dupa ce m-am ingrasat

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Unde intervine tehnologia în toată ecuația? Păi, de la ea a pornit totul. Aveam nevoie de o soluție care să îmi garanteze că nu mori de foame când Chiar mă lupt să slăbesc la dietă și ai o gamă variată de preparate din care să alegi. Am găsit-o, am adaptat-o la dorințele personale și a dat roade.

Cum slabesc dupa ce m-am ingrasat Cat am fost instructor mi-a fost foarte usor sa imi mentin greutatea, iar variatiile erau din categoria kilograme. Insa, odata cu schimbarile petrecute in viata mea si coroborat cu faptul ca nu am mai predat si implicit nu am mai facut sport zilnic, lucrurile s-au complicat putin. Iata cum mi-am propus sa slabesc dupa ce m-am ingrasat.

Nu este prima dată când slăbesc În am scăpat de alte 10 kilograme, de la 67 generoase pe care le aveam, la 57 la care m-am menținut vreme bună. Până încând am avut nunta, m-am menținut la 57 — 58 kg. Apoi, am început să fiu delăsătoare. Mai un Pringles la film seara, mai o felie de pâine unsă cu ceva la nici două ore după masa de seară, câteva cupe de înghețată, pentru că aveam permanent în frigider cel puțin un kilogram.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Și, uite așa am luat-o în sus, spre 61 de kilograme pe Chiar mă lupt să slăbesc le aveam pe 5 mai Am fost frustrată și dezamăgită de mine Trebuie să recunosc că, de fiecare dată când mă cântăream, știam clar că în jos nu au cum să se ducă kilogramele, pentru că mâncam patiserie și dulciuri în prostie.

Și, m-a cam luat panicat. Pentru că, mi-am adus aminte cât de greu mi-a fost să ajung de la 67 de kilograme la 57 în Ca să scap de surplus, nu puteam să mai aplic formula din Mai ales pentru că, între timp am renunțat la carne și am devenit lacto-ovo-pesco-vegetariană.

  1. Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi?
  2. 42 de ani nu poate slăbi
  3. De ce nu slabesc?

De fapt, nici nu prea mi-aș fi dorit să fac asta. Ar fi însemnat să folosesc iar niște suplimente, să beau niște shake-uri și în mare parte să am senzația de foame seara.

Chiar mă lupt să slăbesc

Lucru care, de fapt, mă speria cel mai tare. Da, a fost bun regimul vechi, dar nu cred că este de repetat.

Chiar mă lupt să slăbesc

E mai degrabă — once in a lifetime — dacă vrei să scapi de multe kilograme într-o perioadă nu foarte lungă de timp. Oricum, și în cazul acela, la fel ca acum, dacă slăbești și apoi revii la stilul alimentar nesănătos, să nu te gândești că nu te vei mai îngrășa niciodată. Nu există formulă de slăbit care să ia kilogramele, să le ascundă undeva și apoi tu să poți mânca pe nesăturate, fără frica de a le lua înapoi.

Nu există! Cum am slăbit 4 kg de data aceasta Să vă povestesc acum, cum am slăbit de data asta și cum am de gând să nu mă mai îngraș niciodată.

De ce nu slăbesc? Câteva erori alimentare care sunt comise cel mai des

Sau, poate nu chiar niciodată, dar sper măcar până la primul copil să nu mai iau niciun gram în plus. Pe 4 mai, tipul de corp nu poate slăbi, m-am urcat pe cântar și aveam 61,4 kilograme.

Chiar mă lupt să slăbesc

Normal, nu te cântărești seara, ci dimineața pe stomacul gol, dar când te îngrași nu mai ții cont de asta. În acel moment, am avut un flashback și m-am regăsit în anulcând după un an de muncă în televiziune am ajuns de la 57 de kilograme la Așa că, am spus că e cazul să iau o decizie radicală Înfometarea nu era o soluție.

De fapt, e cea mai neinspirată alegere pe care o poate lua cineva.

Nu creadeam ca e posibil, dar iata ca a fost. Cum am facut, veti citi in cele ce urmeaza.

Cred că, înainte de a decide să slăbești e nevoie să decizi mai degrabă că e momentul să ai mai multă grijă de tine Chiar mă lupt să slăbesc să treci la un stil de viață sănătos. Ei, nu a fost chiar așa, pentru că, am înlocuit proteina din carne cu alimente bogate în carbohidrați, grăsimi și zahăr. Un lucru care a contribuit masiv la cel puțin 3 kilograme luate în plus.

Chiar mă lupt să slăbesc

Am început să citesc tot felul de articole despre dietă, iar așa am dat peste dieta ketogenică. Cum am slăbit 4 kg cu ajutorul tehnologiei Nu e reclamă, pur și simplu vă relatez cum mi-am optimizat singură regimul alimentar.

Chiar mă lupt să slăbesc

Totul a plecat de la o platformă care îți oferă un regim alimentar pentru o perioadă de 9 săptămâni, bazat pe preferințele alimentare. În planul alimentar configurat pentru mine, multe mese sunt pe bază de somon și cod alb.

Cum slabesc dupa ce m-am ingrasat

Deși, ar fi putut să includă și fructe Chiar mă lupt să slăbesc mare sau alte soiuri de pește. Înainte să continui, trebuie să mai știți că e necesar să plătiți 99 lei pentru a primi pe email planul alimentar la care aveți acces pe viață.

Chiar mă lupt să slăbesc

Cel puțin, atât a costat în cazul meu. Personal, nu mi s-a părut un cost prea mare, mai ales că pe fiecare zi în parte ai exact ce trebuie să mănânci, cum să combini alimentele, câte calorii are o porție și primești estimat numărul de kilograme de care poți să scapi, în mod sănătos.

Nu pot să fac public în acest articol planul meu alimentar, pentru că asta ar însemna să afectez un business. Dar, pot să vă recomand ca plecând de la recomandările de aici, să vă construiți propriul stil alimentar și propriile rețete.

Ce m-a învățat platforma asta să fac, de fapt: Mi-a arătat cât de mari trebuie să fie porțiile pe care le consum la fiecare masă din zi.

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Mi-a arătat cum să combin alimentele, astfel încât să îmi iau toți nutrienții necesari. Și, mi-a dat idei de rețele sănătoase. Așadar, reiau: contează cât mănânci, când mănânci și cum combini. Esențial este să ții cont, ca femeie, că necesarul caloric pe zi este între — de calorii. Dacă mănânci până înslăbești sănătos.

Slăbește inteligent, cu motivație și dietă

Dacă mănânci sub de calorii, slăbești, dar riști să te și îmbolnăvești. E bine să respecți caloriile zilnice recomandate pentru organismul tău. Iar acum, apare întrebarea: De unde știu eu câte calorii are o masă? Urmată de întrebarea: De unde știu eu ce trebuie să mănânc la fiecare masă, dacă vreau să slăbesc, dar să nu mă îmbolnăvesc?

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Păi, e simplu, te documentezi. Nimeni nu se naște învățat. Sunt sigură că și eu pierd din vedere unele aspecte în parcursul meu către un stil de viață sănătos.

Asevedeași