Crăciunul pierde în greutate. PLANUL DE ATAC PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE DUPĂ SĂRBĂTORI | Domyos by Decathlon

PLANUL DE ATAC PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE DUPĂ SĂRBĂTORI

De sărbători, oamenii intră într-o stare de Crăciunul pierde în greutate şi pace, stresul de la locul de muncă dispare, problemele sunt puse pe pauză, domnind peste tot linişte şi bucurie. Tot acum apare şi desfătarea culinară, pentru că în faţa bogatei mese de Crăciun nu ai nicio şansă.

Crăciun - Wikipedia

Preparatele tradiţionale si delicioase îţi pot pune în pericol dieta, chiar şi sănătatea. Estimările ne arata cât de mult ne răsplătim în ziua de Crăciun: de calorii si poate chiar mai mult decât ai nevoie suficient pentru a adăuga o jumătate de kilogram la greutatea corporala.

Originea termenului[ modificare modificare sursă ] Mulți cercetători Pericle PapahagiVasile PârvanSextil PușcariuTheodor CapidanNicolae Drăganuconsideră că termenul provine din latinescul calatio cu forma sa de acuzativ calationem. Până către sfârșitul secolului al IV-leanașterea lui Hristos se sărbătorea odată cu Boboteaza la 6 ianuariecând se obișnuia să se facă anunțarea sărbătorilor de peste an Paști etc. Și cum celor de curând creștinați din Dacia și din sudul Dunării această anunțare li se părea apropiată de sărbătoarea păgână calatio, au denumit cu acest termen sărbătoarea creștină a nașterii lui Hristos.

Masa din Ziua de Crăciun poate avea un impact serios asupra greutății tale, mai ales dacă sunt mai multe mese de Crăciun 26, 27 dec, etc.

Cu certitudine, nu vrei să dai cântarul peste cap sau să ai probleme de conştiinţă. Si, totusi, cine ar vrea sa rateze masa de Crăciun, care este doar odată pe an? Problema este ca daca nu ai grija de mentinerea greutatii la Craciun, pentru a pierde excesul adunat in aceste zile … nu se va topi precum zapada, ci iti va da de cap silueta pentru anul care vine. Nu susțin că cineva ar trebui să încerce să numere caloriile pe care le consuma de Crăciun sau să-si interzică orice fel de mâncare festivă.

Proiecte Natura pentru Sanatate

Dar un pic de limitare la dulciuri, cozonaci, sarmale, fara a strica senzația de festin si distracția, e posibila daca urmezi aceste recomandari. Deci, iată sfaturile nutritionistilor care te pot ajută să te bucuri de mâncarea și băutura de Crăciun fără sa dai cantarul peste Crăciunul pierde în greutate. Daca vrei sa ciugulesti cate ceva de pe masă, taie niște bețisoare din morcovi sau țelină și înmoaie-le in humus. Evita nucile, alunele, fursecurile și prăjiturele bogate in zahar.

La desert, încearca salata de fructe cu iaurt, budinca, deserturile umplute cu Crăciunul pierde în greutate slaba sau alta umplutura usoara. Mănâncă ceva usor înainte de petrecere pentru a reduce șansele de a manca din preparate bogate in calorii.

2) Citricele ajută la eliminarea toxinelor

Unele gustări sănătoase includ un pahar de g de iaurt cu conținut redus de grăsimi, un castron de cereale sau un sandwitch cu brânză și roșii. La petrecere stai departe de mâncare: oamenii mănâncă mai puțin atunci când stau mai departe de mâncare. Ei mănâncă și mai puțin atunci când stau cu spatele la mâncare.

pierdere în greutate maximă 6 săptămâni cum să slăbească sănătatea bărbaților

La petrecerile la care gazda va serveste cu platouri cu mai multe feluri de gustari, luați numai un singur fel și mâncați-l încet. Atentie la băuturi Băuturile au prea multe kilocalorii.

cum arde grăsime pe fese slăbește femeie

Consuma un pahar de apă între fiecare băutură. De asemenea, pune băutura pe masa si bea mai rar din pahar.

Cum să nu te îngraşi în ziua de Crăciun - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Evita bauturile carbogazoase, lichiorurile si bauturile alcoolice dulci. Ajuta-ti digestia Prăjituri, sarmale, cozonaci? Ai nevoie de un stimulent pentru digestie şi un ajutor de nădejde pentru o viitoare dietă de detoxifiere?

Alege ce ti se potriveste!

1) Compensaţi micile excese

Dacă ai nevoie de un stimulent pentru digestie şi vrei să refaci echilibrul acid-alcalin al corpului, Liquid Chlorophyll este alegerea ideală. Clorofila, ingredientul activ, este o foarte eficientă substanţă de alcalinizare, cu un uşor efect diuretic, fiind o componentă esenţială a dietelor de detoxifiere.

pierde umiditatea în greutate cel mai bun mod de a arde grăsimea pe fese

Ocean 21 prin ingredientele atent selecţionate, stimulează funcţiile intestinale normale, pentru a veni Crăciunul pierde în greutate ajutor în caz de probleme digestive. Ingredientul activ din Liver Aidsilimarina, are efect protector asupra ficatului şi contribuie eficient la autodetoxifierea şi regenerarea acestuia.

Aminoacizii importanţi din compoziţie acţionează sinergic cu silimarina, în timp ce cromul uşurează activitatea ficatului, stimulând procesele metabolice. Si, in final, fa cateva exerciții fizice usoare sau iesi la o mica plimbare dupa masa de Crăciun. Sau, de ce nu, o alergare prin zapada. Te ajuta sa iti cresti nivelul de energie, sa alungi tristetea si sa te mentii in forma. Dacă toate acestea nu iti reușesc și constati ca de Craciun ai dat cantarul peste cap, mai ai o sansa daca iti iei un angajament de Anul Nou pentru a pierde in greutate.

Articole recente

Dar nu e nevoie să o faci singur. Uneori, sprijinul unui medic sau nutritionist te poate pune pe direcția corectă. Craciun Fericit!! Sfaturi de Crăciun: cum să mănânci, să bei și să fii fericit fără să dai cântarul peste cap.

Asevedeași