Cum să slăbești în timp ce schiezi, Schiatul slăbeşte şi elimină stresul: top beneficii pentru sănătate şi siluetă

Câte kilograme slăbești într-o săptămână dacă mergi la patinoar sau la schi

Pe partie, la patinoar sau in curte, zapada iti ofera numeroase posibilitati sa te distrezi si sa te mentii in forma fara sa petreci ore intregi in sala de fitness. Chiar daca pana acum iarna nu a fost foarte generoasa cu noi si zapada naturala se lasa asteptata, inca sunt partii practicabile in Romania datorita zapezii artificiale.

cum să slăbești în timp ce schiezi

Asa ca nu mai sta pe ganduri si rezerva-ti un weekend pentru un strop de distractie si tonifiere musculara! Sanius: calorii intr-o ora Ai mers vreodata la munte si ai vazut grupuri de prieteni bine trecuti de varsta adolescentei care se distrau de minune dandu-se cu saniuta? Renunta la inhibitii, inchiriaza o sanie si retraieste clipele frumoase din copilarie!

Schiatul slăbeşte şi elimină stresul: top beneficii pentru sănătate şi siluetă

Pentru ca presupune urcusuri frecvente si coborari rapide, saniusul te ajuta sa arzi multe calorii — in jur de de calorii intr-o ora! Distractia cum să slăbești în timp ce schiezi garantata, iar caloriile acumulate la mesele copioase sunt contracarate rapid.

cum să slăbești în timp ce schiezi

Schi: arzi calorii pe ora Elegant si usor de invatat, acest sport de iarna este iubit de oameni de toate varstele, de la copii de 4 ani pana la seniori. Intrucat poate fi practicat in diferite stiluri, schiatul poate sa fie atat un sport relaxant, cat si unul plin de adrenalina.

cum să slăbești în timp ce schiezi

O ora de schi te ajuta sa arzi aproximativ de calorii, precum si sa-ti tonifici coapsele, abdomenul si posteriorul. Pentru un efect si mai intens tonifiant, schiaza in zigzag la coborare! Partea grozava este ca in Romania exista suficiente partii bune de schi, cat si centre de inchiriere pentru echipamentul de schi — tot ce trebuie sa faci este sa ajungi la munte!

cum să slăbești în timp ce schiezi

Patinaj: calorii pe ora Cand esti pe gheata pe acele patine cu lama subtire, inima iti bate mai tare, iar muschii coapselor sunt tonifiati intens. Poti sa arzi pana la de calorii intr-o ora in timp ce patinezi alaturi de o persoana draga si te distrezi de minune!

cum să slăbești în timp ce schiezi

Daca esti incepator, ar putea fi o idee buna sa porti protectii in zona genunchilor si a capului — genunchiere si casca, pentru a evita durerea in timpul caderilor. Mers cu rachetele de zapada: calorii pe ora Am hotarat sa mentionam acest sport mai putin cunoscut la noi, dar din ce in ce mai popular in strainatate, pentru ca este pe primul loc in topul sporturilor de iarna care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii.

Câte kilograme SLĂBEŞTI într-o săptămână dacă mergi la patinoar sau la schi

Rachetele de zapada nu sunt o inventie moderna, ci erau utilizate de acum de ani cum să slăbești în timp ce schiezi deplasarea in zapada adanca. Acest tip de mers devenit, in zilele noastre, sport de iarna snowshoeing te ajuta sa arzi peste calorii pe ora si lucreaza toate grupele de muschi importante.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Te-am convins sa cauti mai multe detalii despre acest sport cu adevarat tonifiant, nu-i asa? Atunci cand practici snowboard, iti pui in miscare o multime de muschi, in special din partea inferioara a corpului si vrei să slăbești meme in jur de de calorii intr-o singura ora.

Curatat zapada cu lopata: arzi calorii in doar 30 de minute Cu siguranta, putini oameni sunt incantati cand trebuie sa curete toata curtea sau parcarea de zapada proaspat depusa!

Aceasta nu ar fi o problemă atât de mare, dacă metabolismul ar funcționa la un nivel optim, însă până și el intră într-o fază "slow motion" și arde foarte lent țesutul adipos. Se pare că unul dintre motivele pentru care se întâmplă acest lucru vine tocmai de la strămoșii noștri, care în timpul iernii încercau să mănânce alimente grase și să evite activitatea fizică, pentru ca organismul să nu piardă caldură.

Totusi, daca alegi sa privesti partea plina a paharului, te vei bucura sa afli ca, in doar o jumatate de ora, arzi in jur de de calorii.

Noi spunem ca ai de castigat de doua ori in aceasta situatie — ai curtea curata si muschii mai tonifiati!

5 metode de slăbit iarna pentru a arăta perfect la primavară

Alte activitati specifice iernii: intre si calorii pe ora Chiar daca nu ajungi la munte in aceasta iarna, poti sa practici si alte activitati ce implica multa distractie, zapada si aer curat, care te ajuta sa arzi si calorii! De exemplu, stiai ca in timp ce construiesti un om de zapada, arzi in jur de de calorii pe ora?

cum să slăbești în timp ce schiezi

Cele mai putine calorii le arzi in timp ce faci ingeri pe zapada, doar calorii pe ora. Daca organizezi o bataie cu bulgari de zapada, arzi cele mai multe calorii — de calorii intr-o singura ora! Raluca Baciu beneficii sport, sporturi de iarna, sporturi pentru slabire Articole recomandate din categoria Sport De-a lungul timpului, o mulțime de copii cu performanțe atletice deosebite au uimit lumea.

Asevedeași