Cum să urmăriți măsurătorile de pierdere în greutate, 4 modalități de a urmări progresul în scădere în greutate

Esti dieta, dar inca castiga in greutate? Iata de ce

Utilizarea HI-Health & Fitness Tracker

Într-adevăr este adevărat și am avut importanță pentru toată lumea să își mențină sănătatea. Android oferă câteva aplicații în care puteți monitoriza și păstra cu ușurință o evidență a sănătății dvs.

soția pierde în greutate în timp ce soțul este dislocat 7 moduri de a arde grăsimea

Cu aceste aplicații, puteți urmări obiectivele de sănătate, cum ar fi pierderea sau câștigarea în greutate ușor. Căutați pictograma aplicației pe ecranul de start sau în sertarul aplicației cerc verde cu inima roșie. Atingeți-l pentru a deschide. Dacă încă nu aveți aplicația, o puteți obține gratuit din magazinul Google Play. Sunt de acord cu Am atâta greutate de pierdut și condițiile.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Prima dată când deschideți aplicația, veți fi întâmpinați de termenii și condițiile acesteia. Creați un profil nou. În câmpuri introduceți un nume afișat numele afișat altor utilizatori HI-Health și o adresă de e-mail. În ultimul câmp, introduceți un PIN format din 4 cifre. Acest cod PIN este ceea ce veți utiliza pentru a deschide aplicația și a vizualiza informațiile dvs. După ce ați terminat, atingeți săgeata din partea dreaptă sus a ecranului.

Completați detaliile de sănătate. Următorul ecran vă va cere data nașterii, sexul, înălțimea, greutatea, talia, șoldul și nivelul de activitate.

saci de slabit top 10 băuturi arzătoare de grăsimi

Introduceți-le în casetele lor și atingeți săgeata dreapta din partea de sus pentru a continua. Introduceți codul PIN.

Acum veți intra în tabloul de bord al aplicației, dar înainte de a putea accesa, trebuie să introduceți codul PIN format din 4 cifre pe care l-ați creat. Faceți acest lucru și atingeți butonul săgeată din partea de sus.

Sănătate Video: HOME (RO) (Noiembrie 2020).

Tabloul de bord va afișa greutatea dvs. Urmărește-ți greutatea. Acest lucru este deosebit de util dacă ați fost pe o dietă și doriți să știți câtă greutate ați pierdut în ultimele săptămâni. De fiecare dată când credeți că a existat o scădere semnificativă sau creștere a greutății, conectați-o folosind trackerul de greutate.

pierderea in greutate a clientului scădere în greutate înainte de căsătorie

Pe tabloul de bord, atingeți pictograma cântarului pictograma din stânga sub greutatea curentă. Introduceți greutatea curentă în câmp. Puteți schimba între kilograme și kilograme apăsând opțiunea drop-down de lângă câmp. După ce ați terminat, atingeți marcajul din partea de sus. Pe ecranul următor, vi se va afișa greutatea corporală ideală pe baza informațiilor pe care le-ați furnizat în timpul creării profilului și valoarea medie a IMC.

De asemenea, va fi afișat un grafic care arată modificările pe care le-ați făcut în greutate. Glisați ecranul spre stânga pentru a vizualiza istoricul trackerului dvs. Urmăriți-vă aportul de alimente și calorii. Aplicația vă va permite să luați notă de ceea ce mâncați în fiecare zi. De asemenea, oferă numărul de calorii pe cum să urmăriți măsurătorile de pierdere în greutate le are un anumit aliment și cât de multe calorii ai mâncat într-o zi.

Atingeți pictograma burger cum să urmăriți măsurătorile de pierdere în greutate pe tabloul de bord. În fila Căutare mâncare, introduceți mâncarea sau băutura pe care ați avut-o.

Aplicația va căuta informații cu privire la produsele alimentare pe slăbește kl le-ați introdus. Din rezultate, selectați alimentele specifice pe care le-ați mâncat. Veți fi dus la pagina cu informații alimentare. Pe pagina de informații despre alimente veți vedea caloriile pe care le are un anumit aliment. Puteți introduce aici, în cum să urmăriți măsurătorile de pierdere în greutate Serviții, cantitatea alimentului special pe care l-ați mâncat.

Modificarea porțiilor va schimba și numărul de calorii afișate în partea de sus. Modificați tipul de masă fie la micul dejun, la prânz, la gustare sau la cină, atingând opțiunea din lista derulantă. Adăugați o descriere dacă doriți și atingeți marcajul din partea de sus pentru a salva informațiile despre produsele alimentare. Veți fi dus în jurnalul de sănătate, care listează toate alimentele pe care le-ați avut pentru ziua respectivă și caloriile totale pe care le-ați mâncat deja.

Urmăriți-vă activitatea. Dacă efectuați sau efectuați o altă activitate și doriți să urmăriți numărul de calorii pe care l-ați pierdut prin acea activitate, îl puteți adăuga la următorul dvs. Numărul de calorii pierdute va fi scăzut din caloriile totale pentru acea zi.

Pe tabloul de bord, atinge pictograma omului care rulează.

  • De ce cântarul vă arată un număr mai mare și nu este vorba de grăsime - GymBeam Blog
  • Mai puțin Să fiți sănătos poate însemna lucruri diferite pentru persoane diferite.
  • 4 modalități de a urmări progresul în scădere în greutate

Parcurgeți lista de activități sau căutați-o folosind bara de scădere în greutate la 7 săptămâni din partea de sus. După ce găsiți o activitate, atingeți-o. Selectați dacă doriți să înregistrați activitatea aceasta se face dacă ați făcut deja activitatea și doriți să o introduceți în jurnalul dvs.

Numărul de calorii arse va fi afișat în câmpul de mai jos.

Scurgerile de măsurare a pierderii de greutate singure

Pentru a înregistra acest lucru, atingeți bifața din partea de sus. Cronometrul de pe ecran va începe să funcționeze, urmărind minutele pe care le petreci pentru a desfășura activitatea și numărul de kcal pe care îl arzi. Pentru a opri urmărirea, atingeți butonul de oprire. După ce ați salvat, fie după urmărire sau logare, veți fi transportat în jurnalul de sănătate.

„Planul meu are victorii mici pentru a mă ajuta să trec de linia de sosire.”

Numărul de calorii arse va fi dedus din caloriile pe care le-ai mâncat. Urmăriți-vă aportul de apă. Apa este importantă pentru menținerea unei vieți sănătoase. În mod ideal, ar trebui să bei 8 pahare de apă. Dacă doriți să urmăriți numărul de pahare pe care le-ați avut zilnic, puteți face acest lucru.

Esti dieta, dar inca castiga in greutate? Iata de ce - Sfaturi

Atingeți pictograma sticlei de apă de pe tabloul de bord. Introduceți numărul de cupe pe care le-ați băut în caseta de text și atingeți marcajul din partea de sus pentru a salva. Aceste informații vor fi adăugate în jurnalul dvs.

Verificați-vă ritmul cardiac. Atingeți pictograma inimii din tabloul de bord și așezați un deget pe camera din spate a dispozitivului.

Related Content

Odată terminată, va fi afișat bpm-ul ritmului cardiac. Urmăriți tensiunea arterială BP. Aplicația în sine nu îți ia tensiunea arterială, dar o poți urmări oricând te duci la medic pentru a-ți verifica BP-ul sau a-l verifica singur.

Astfel veți ști cum se desfășoară BP-ul pe parcursul zilelor, săptămânilor și chiar luni, în funcție de cât timp îl urmăriți. Pentru a începe urmărirea BP, atingeți pictograma cu trei bare din partea dreaptă sus a ecranului pentru a deschide meniul aplicației.

  1. De ce cântarul vă arată un număr mai mare și nu este vorba de grăsime Sâmbătă,
  2. Urmăriți-vă obiectivele de sănătate și fitness în Excel - Asistență Office

Adăugați BP-ul curent apăsând pictograma plus în partea de sus și apoi adăugând măsurătorile BP în câmpurile furnizate. Pentru a vizualiza istoricul BP-ului dvs. Acesta va enumera data la care ați luat BP și măsurătorile BP. Urmăriți-vă somnul. Atingeți comutatorul de comutare din partea de sus la roșu, ceea ce indică faptul că trackerul a fost pornit. Aplicația îți va acorda timpul de somn și va înregistra detaliile pe ecran. Când vă treziți dimineața, atingeți butonul de comutare la gri pentru a opri urmărirea.

Informațiile despre somn vor fi afișate pe ecran. Îl puteți salva apăsând bifați în partea de sus. Pentru a vizualiza istoricul somnului, trebuie doar să glisați spre stânga pe ecranul Sleep.

Localizați pictograma aplicației fie pe ecranul de domiciliu, fie în sertarul aplicației. Este geanta de cumpărături albă cu un triunghi colorat la mijloc.

cum mergi să slăbești într-o săptămână renunta la pierderea in greutate a cofeinei

Atingeți pentru a lansa. Căutați contorul de calorii. Atingeți din nou lupă pentru a începe căutarea. Localizați contorul de calorii de FatSecret și selectați-l.

În rezultate vor fi multe aplicații de contorizare a caloriilor. Atingeți cea dezvoltată de FatSecret pentru a accesa pagina de informații a aplicației. Descarcă Contorul de calorii.

Asevedeași