Greșeli de pierdere de grăsime,

15 greșeli comune când încercați să slăbești

Există câteva "greșeli" de pierdere a grăsimilor care sunt comune, dar odată ce le cunoașteți, nu veți mai lupta cu ele din nou cel puțin veți fi conștienți … și conștientizarea este cheia. Credeți că sunteți pe drumul cel bun - mâncați zilnic micul dejun, beți toate băuturile dietetice, nu consumați calorii lichide și bucurați-vă de gustări slabe între mese - dar nu este neapărat atât de simplu.

greșeli de pierdere de grăsime o persoană supraponderală care să slăbească

Iată adevărul - să mergem mai adânc în asta pentru a descoperi 3 Greșeli de pierdere de grăsimi pe care toată lumea le face. Mâncați micul dejun zilnic.

pierdere în greutate musculară față de grăsime

OK, pare un pic ciudat - micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei. Acesta este, cu excepția cazului în care este un castron de cereale fără fibre sau un brânză și brânză de cremă cu o alimentație zero pentru a vă alimenta corpul.

Verificați acest lucru - 1 ceașcă de granol scăzut de grăsime Kellog vă oferă 28 de ehrlichioza pierdere in greutate de zahăr mai mult decât Froot Loops care este doar cateva lingurite timid de ceea ce o poate oferi de sifon.

Dacă optați pentru un geam simplu, mă așezați și stai jos și mănânci 5 felii de pâine pentru că primești același lucru … calorii goale care nici nu te vor umple. Acest lucru va ajuta cu pierderea în greutate.

Show all Victor Diaconescu Personal Trainer Când vine vorba de pierderea de grăsime, mulți oameni par să creadă că daca faci cardio fără sfârșit pe eliptic și câteva exerciții de ab este calea de parcurs.

Drinichi dieta pentru a elimina caloriile lichide. Aceasta este dificilă. Nu suntem fani ai bauturilor dietetice - suc de dieta, ceai, lumina de cristal etc.

DORU Sa pierzi in greutate poate parea o lupta foarte dura. Daca ti se pare ca faci totul bine, si cu toate astea nu obtii rezultatele dorite, exista posibilitatea ca progresul sa fie impiedicat de practici depasite sau sfaturi gresite pe care le-ai primit la un moment dat. Iti prezint in continuare 15 greseli comune, pe care oamenii le fac atunci cand  incearca sa piarda din greutatea in exces. Iti focalizezi atentia asupra greutatii indicate de cantar Foarte des persoanele care respecta o dieta, se plang de faptul ca nu  slabesc indeajuns de repede.

De ce? Pentru că sunt artificiali.

  • Scădere în greutate cu dexilant
  • Centura slăbire talie 10 greșeli de pierdere în greutate O cură de slăbire se bazează, după cum bine știm, pe un regim alimentar.

Și, interesant, o mână de studii sugerează că băuturile dietetice pot duce de fapt la creșterea în greutate, la fel ca și omologii lor de înaltă calorii. Foarte simplu procesul de gândire este că trupul tău este "înșelat" în a gândi că devine ceva dulce, dar din moment ce nu ai de fapt nici un fel de calorii sau nutrienți, atunci ai mai multe pofte.

greșeli de pierdere de grăsime pierdere în greutate orbera

Poate că aici e kickerul. Urăsc și alternativa calorică ridicată. Nu sugerăm să vă lăsăm în jos lichidul Froot Loops de exemplu, sodă. Bea apă.

RELATED ARTICLES

Dacă nu vă place aroma simplă, adăugați felii de fructe sau legume pentru ao schimba puțin - va avea nevoie de un indiciu de fructe sau vegetale pe care le folosiți. Bucurați-vă de gustări slabe. Snacking-ul greșeli de pierdere de grăsime grozav … când alegeți opțiuni bune. Dar când nu, sunt, bine, junk. Lista poate continua.

1. Concentrarea numai pe greutatea scării

Vreți o gustare solidă care vă va ajuta să vă umpleți cu substanțe nutritive și să intensificați scăderea în greutate? Luați o mână de nuci - sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, proteine, fibre și o cantitate de substanțe nutritive.

greșeli de pierdere de grăsime nu poate slăbi la 44 de ani

Lucruri bune. Desigur, ele sunt calorii dense - atât de lipit de acea mână este cheia.

Doar nu cădeți pentru mantra cu conținut scăzut de grăsime. Dacă este o mâncare natural cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi legumele și fructele, fantastic.

Dar dacă este o hrană care ar trebui să aibă grăsime, dar este "în mod magic" dispărută, înseamnă că este plină de junk adăugat pentru a face să aibă greșeli de pierdere de grăsime ca și cum te obișnuiești. Stick la alimente reale, doar lipesc la porțiuni mai mici.

Vă venim în ajutor cu 8 greşeli care nu vă permit să ardeţi mai rapid grăsimile. Le faceţi zilnic! Tratezi toate caloriile în mod egal Toate caloriile nu sunt egale. Consumul a de calorii de legume nu este acelaşi lucru cu consumul a de calorii de îngheţată.

Mohr Rezultate Linia de fund: Nu trebuie să fii înșelat cu toate informațiile despre dieta pe care le vei auzi în următoarele câteva săptămâni și luni. Înarmați cu instrumentele potrivite, veți fi absolut capabili să luați cele mai bune decizii și să atingeți toate obiectivele dorite.

greșeli de pierdere de grăsime lara bare slabire

Dacă doriți o simplă pierdere de grăsime, astfel încât nu trebuie să vă gândiți la nimic - pur și simplu urmăriți-vă împreună cu planul, consultați Ziua 21 Ziua Pierderea grăsimii Jumpstart Recomandat.

Asevedeași