Modalități de a slăbi treptat. RELATED ARTICLES

Metode de slăbit acasă. Cum să dai jos kilogramele în plus, fără dietă
Mici schimbari care te scapa de multe kilograme Anumite lucruri pe care te poti obisnui sa le faci pe termen lung duc la scaderea in greutate. Desi acest proces implica o perioada de timp mai mare, slabirea este garantata. Iar o scadere in greutate pe termen lung este mult mai indicata decat una brusca, pentru ca, in acest fel, kilogramele pierdute revin mai greu sau deloc. Iata cateva trucuri care, odata insusite, pot face minuni pentru silueta si imaginea de sine, conform Prevention. Noteaza ceea ce mananci Daca notezi ceea ce mananci, vei putea sa proportionezi mult mai bine portiile si sa controlezi astfel caloriile consumate.

Cum slăbești sănătos Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol Preocuparea pentru silueta este mai mare in perioada adolescentei, atunci cand complexele iau proportii foarte mari.

De aceea, este important ca fetele sa stie ce sa faca pentru a slabi, fara insa sa isi puna sanatatea in pericol.

modalități de a slăbi treptat

Autor: Dr. Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol Modalități de a slăbi treptat pentru silueta este mai mare in perioada adolescenteiatunci cand complexele iau proportii foarte mari. Obezitatea in adolescenta poate avea complicatii precum stima de sine scazuta, depresia, diabetul sau chiar tulburari alimentare precum bulimia. Pentru a reduce aceste riscuri, adolescentele ar trebui sa scape de kilogramele in plus, insa adoptand un stil de viata sanatos, activ, si o dieta echilibrata.

modalități de a slăbi treptat

Daca acest lucru nu este posibil, adolescenta poate reusi si pe cont propriu, insa respectand o serie de reguli stricte. Consultul medical — tanara ar trebui, in primul rand, sa mearga la medic pentru a afla mai multe despre cauza obezitatii sale.

modalități de a slăbi treptat

Responsabile pentru kilogramele acumulate sunt caloriile consumate in exces, insa pot exista cauze ascunse ale apetitului marit — de pilda, unele tratamente medicamentoase pot avea ca efect secundar sporirea senzatiei de foame. Intr-o asemenea situatie, medicul poate schimba tratamentul.

modalități de a slăbi treptat

Renuntarea la sucuri — adesea vedem adolescenti pe strada, la terasa si la scoala cu doze de suc in mana. Ei bine, obiceiul de a bea suc in loc de apa este adesea vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus. Adolescenta trebuie sa renunte definitiv la aceste bauturi dulci, fie ele carbogazoase sau nu, si sa se hidrateze consumand apa si ceaiuri din plante.

Eliminarea alimentelor de tip fast-food din dieta — tinerii considera ca e cool sa manance la fast-food, insa preparatele de acest tip ingrasa si sunt si modalități de a slăbi treptat nesanatoase.

modalități de a slăbi treptat

Adolescenta care a hotarat sa slabeasca trebuie sa evite sa manance in oras si sa incerce, mai degraba, sa manance mereu acasa, preparate din ingrediente naturale si sanatoase. Limitarea consumului de zaharuri — cerealele cu zahar, dulciurile si, in general, produsele cu zahar sunt preferate de tineri.

modalități de a slăbi treptat

Acestea au insa o densitate calorica foarte mare, ridica brusc nivelul de zahar din sange si favorizeaza apoi cresterea apetitului. Adolescentele care vor sa slabeasca ar trebui sa isi potoleasca pofta de dulce cu ajutorul fructelor, pe care le vor consuma insa in cantitati limitate.

Dieta Mea de Slăbire Agresivă

Acest lucru nu este deloc indicat, intrucat iti saboteaza silueta si eforturile de a slabi. Nu sari peste nicio masa, mananca putin si des, iar kilogramele in plus vor disparea unul cate unul.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Fa miscare — nu folosi numai regimul alimentar pentru a slabi. Sportul este un aliat de pret.

Pentru tine, cititorule! Cuprins Introducere

Cu ajutorul acestuia poti topi kilogramele in plus, insa poti totodata sa iti modelezi corpul dupa bunul plac. Riscurile dietelor foarte drastice Adolescenta trebuie sa slabeasca treptat si sanatos, daca vrea sa isi mentina apoi greutatea, dar si sa nu isi puna sanatatea in pericol.

Curele de slabire foarte drastice pot avea efecte devastatoare asupra organismului unei adolescente, care este in plina transformare deja.

Cele 7 Metode de a Slabi Rapid Si Sanatos

Malnutritia, carentele alimentare si lesinul sunt doar cateva dintre complicatiile pe care le poate avea o dieta foarte stricta. Pe de alta parte, pastilele pentru slabit pot pune in pericol viata pacientei, acestea fiind contraindicate de medici, indiferent de varsta.

Cea mai buna metoda de a atinge greutatea ideala fara a recastiga apoi, in scurt timp, kilogramele pierdute, este de a adopta un program de slabire treptata. Specialistii sustin ca pentru obtinerea si mentinerea unei greutati optime nu sunt necesare regimuri de slabit stricte, ci doar cateva schimbari in viata de zi cu zi. Mancati zilnic micul-dejun. Acesta este un obicei comun in randul persoanelor care au slabit si au reusit sa isi mentina greutatea.

Familia adolescentei trebuie sa ii fie alaturi in lupta cu kilogramele in plus si, daca este posibil, sa adopte chiar acelasi regim alimentar pentru a ii arata sprijinul nelimitat oferit.

Asevedeași