Pierdeți grăsimea umflată. Înțelegeți "arderea"

La pachet Prezentare generală Nu toate umflăturile din burtă sunt rezultatul unui exces de grăsime sau al creșterii în greutate.

Grăsimea din burtă arde mai întâi, depozitele de...

Chiar dacă creșterea în greutate este cauza, nu există o soluție rapidă sau o modalitate de a pierde în greutate hi tech arzător de grăsime anumită parte a corpului.

A lua prea multe calorii poate provoca creștere în greutate, dar o burtă proeminentă sau pronunțată poate fi, de asemenea, rezultatul hormonilor, balonării sau alți factori. Citiți mai departe pentru a afla despre posibilele cauze ale umflăturii de burtă și ce puteți face în acest sens.

arderea grasimilor pbp

Tipuri de burtă Balonare Balonarea este senzația de presiune sau umflare în stomac. Cele mai frecvente cauze sunt gazele prinse sau consumul prea mult într-un timp scurt. Senzația de balonare poate provoca o distensie abdominală, care este o umflare vizibilă sau o extensie a burticii. Distanța se întâmplă atunci când senzația de a fi balonat îți determină creierul să reacționeze prin mișcarea diafragmei în jos și relaxarea mușchilor peretelui abdominal.

Ce se întâmplă cu grăsimea corporală atunci când pierdeți greutatea?

Împreună cu gazinitatea și consumul prea mult, alte cauze comune ale balonării includ: constipație pierdeți grăsimea umflată de colon iritabil IBS anumite afecțiuni ginecologice, cum ar fi chisturile ovariene infecții bacteriene gastroparesie, care determină întârzierea golirii stomacului Grasimea suprarenala Stresul este un răspuns natural la o amenințare percepută. Atunci când vă confruntați cu o amenințare, o combinație de semnale nervoase pierdeți grăsimea umflată hormonale vă oferă glandelor suprarenale să elibereze adrenalină, cortizol și alți hormoni de stres.

Stresul este de obicei de scurtă durată, iar corpul tău revine la normal. Când te confrunți cu stres continuu, corpul tău rămâne în această stare. Există evidență că stresul cronic crește grăsimea abdominală și poftele pentru alimentele care provoacă obezitate abdominală.

6 modalități ușoare de a defila un corp umflat după naștere

Burtica post-sarcina Corpul tău trece printr-o serie de schimbări în timpul sarcinii, iar o burtă în creștere este cea mai evidentă. Chiar dacă pierzi aproximativ 13 kilograme atunci când naști, este probabil că ai câștigat mai mult decât asta în timpul sarcinii. Amforarea dvs. Separarea abdominala poate aparea in timpul sau dupa sarcina.

Pierdeți rapid în greutate pentru șolduri. Video: cum să reduceți șoldurile

Se întâmplă atunci când uterul în creștere face ca cei doi mușchi lungi care aleargă paralel în abdomen să se separe între ei. Amintirea hormonului menopauză Creșterea în greutate este un efect comun al menopauzei.

30 kilograme pierdere în greutate în 4 luni

Modificările hormonale care contribuie la creșterea în greutate încep de fapt în timpul perimenopauzei, cu câțiva ani înainte de menopauză. Creșterea în greutate a menopauzei afectează în primul rând abdomenul.

Care îmi provoacă umflarea din burtă și cum o tratez?

Factorii care contribuie la grăsimea din burtă în acest stadiu al vieții includ: fluctuații ale hormonilor precum estrogenul rezistenta la insulina privarea de somn Burta de bere Deși studiile pierdeți grăsimea umflată au găsit o legătură între berea și circumferința burticii, există motive pentru care bea bere ar putea să vă ofere o burtă mare. Cu cât bei mai mult, cu atât consumi mai multe calorii, ceea ce ar putea contribui la creșterea în greutate. Berea este fabricată cu hamei, iar hameiul conține fitoestrogeni, care sunt compuși ai plantelor care au efecte similare cu hormonii sexuali feminini estrogeni.

mister de pierdere în greutate de guter

Deși nu s-a dovedit, există speculații că fitoestrogenii din bere schimbă modul în care corpul tău stochează grăsimea din burtă. Intoleranță la mâncare Intoleranța alimentară, care nu trebuie confundată cu alergia alimentară, are dificultăți în a digera anumite alimente.

Se mai numește sensibilitate alimentară. A acumulați-vă metabolismul pierdeți în greutate mult mai frecventă în ultimii ani și afectează până la o valoare estimată 20 la sută din populația lumii.

Când să mergem la doctor? În timpul sarcinii, nu numai stomacul este umflat, ci și întregul corp - inclusiv fața, brațele și picioarele. Această umflare a corpului poate dura până la câteva săptămâni după naștere, ceea ce se numește edem postpartum.

Intoleranța alimentară poate provoca balonare după ce mâncați anumite alimente. Alături de senzația de balonare și de abdomen distins, s-ar putea să aveți alte simptome precum gaz, dureri de stomac și diaree.

Produsele lactate, glutenul și cofeina sunt intoleranțe alimentare obișnuite. Creștere comună în pierdeți grăsimea umflată Deși creșterea în greutate poate fi răspândită pe tot corpul, unele persoane sunt mai predispuse să câștige greutate în burtă decât pierdeți grăsimea umflată. Creșterea în greutate este de obicei rezultatul consumării mai multor calorii decât arzi prin funcții corporale și activități fizice obișnuite. Privarea de somn și stresul au fost, de asemenea, legate de supraalimentare și creșterea în greutate.

Cum să scapi de o umflătură de burtă Poți scăpa de o umflătură de burtă, dar modul în care o faci depinde de cauză.

fosfatidilserină pentru pierderea în greutate

Dieta și exercițiile fizice Creșterea nivelului de activitate și consumul de alimente mai sănătoase și mai puține calorii vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Nu este posibil să limitezi pierderea în greutate la o anumită parte a corpului tău, dar următoarele sugestii te pot ajuta să îți reducă burtica: Mănâncă mai multă fibră pentru a-ți menține intestinele regulate și a pierde în greutate. Pierdeți grăsimea umflată alcoolul, care a fost legat la obezitate abdominală.

Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, grăsimi trans și carbohidrați rafinați, care pot contribui la creșterea în greutate și balonare. Bea multă apă pentru a-ți menține pofta de control și pentru a preveni constipația.

Ridicați greutățile și efectuați alte antrenamente de rezistență, care a fost afișate să scadă grăsimea din burtă.

Faceți exerciții aerobice, care este unul dintre cele mai multe efectiv exerciții pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Efectuați exerciții care să vă concentreze asupra miezului dvs. Poti incerca: tehnici de relaxare precum meditația și yoga petrecând timp cu cei dragi sau cu un animal de companie ascultând muzică făcând o plimbare sau o plimbare cu bicicleta făcând ceva ce vă place făcând o baie fierbinte Dormi mai mult A dormi suficient vă poate ajuta să mențineți greutatea pierdeți grăsimea umflată jos și să gestionați stresul.

Obțineți timp de șapte până la opt ore pe noapte, ori de câte ori este posibil. Câteva modalități de a pierdeți grăsimea umflată mai bine: fă ceva relaxant înainte de culcare evitați ecranul timp de o pierdeți grăsimea umflată sau două înainte de culcare faceți-vă mediul de somn cât mai confortabil vezi un doctor dacă te trezești adesea obosit sau ai probleme cu somnul Interventie chirurgicala Chirurgia poate fi utilizată pentru a corecta separarea abdominală cauzată de sarcină sau de un alt tip de încordare în abdomen.

Dacă sunteți tulburați de umflăturile din burtă, o procedură cosmetică, cum ar fi burtica sau liposucția, poate reduce cantitatea de grăsime din burtă.

  • Poti sa slabesti pe solduri
  • Pierde 3 grăsimi corporale în 2 săptămâni
  • Cumpara pastile de dieta ieftine online Cum se poate reduce grăsimea coapsei în 1 săptămână.
  • 6 modalități ușoare de a defila un corp umflat după naștere
  • Succes în pierderea în greutate oglindă

Vorbeste cu un chirurg estetic calificat pentru sfaturi despre procedura potrivita pentru tine.

Asevedeași