Pierderea de grăsime în cultura clovis

În primul rând, s-a dovedit că grăsimea părăsește corpul în mod uniform și, dacă pierdeți pliurile la nivelul taliei, cel mai probabil, kilogramele în plus vor dispărea și pe șolduri.

Corpul nostru are o fiziologie și o anatomie foarte complexe și are nevoie de o dietă cuprinzătoare, completă și variată. Și dacă vorbim despre pierderea în greutate sănătoasă, atunci o abordare individuală cu o dietă potrivită pentru dvs. Există într-adevăr o ieșire — grupuri de produse, a căror includere în dietă va pierderea de grăsime în cultura clovis efectiv procesul de slăbire.

Natalie Makienko, nutriționist, creator al metodei autorului pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și fondatoare a proiectului Dieta naturală, identifică 6 produse pentru combaterea excesului de grăsime de pe talie. Sare și apă Aceasta este baza și totul nostru.

Ar trebui să vă amintiți întotdeauna despre echilibrul apă-sare — fără acesta, corpul nu va avea circulația corectă a limfei, tonusul necesar și un metabolism bun, care este pur și simplu necesar pentru pierderea în greutate sănătoasă.

Uitați de norma general acceptată — fiecare persoană are propria sa.

Minimul este de 30 ml pe 1 kg de greutate curentă. În ceea ce privește sarea, ¼ lingurița este cantitatea zilnică necesară. Alege roz, Himalaya, mare sau ocean și, în orice caz, nu exclude sarea din dietă.

Scorţişoară … și alte condimente — cum ar fi cuișoare, ghimbir, curcuma, chiar ierburi uscate. Sunt antioxidanți și elimină organismul de radicalii liberi nocivi, elimină toxinele și deșeurile, saturează celulele cu oxigen, vitaminele A, B și E și minerale. Și antioxidanții pot ajuta, de asemenea, să scăpați de depresie, care este ușor de căzut din cauza restricțiilor alimentare.