Pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci, Orlistat pentru pierderea în greutate: Cum poate elimina rapid grăsimea?

Știința Explică De ce pierde apa Greutate

Noi cei care tin dieta, mai ales în cazul în care mănâncă o dieta saraca in carbohidrati, a se vedea o pierdere in greutate initiala dramatica variind de la patru la 12 de lire sterline în prima săptămână. Pierderea initiala este interesanta, dar incetineste rapid la una sau două lire sterline pe săptămână. Ați auzitprobabilaceastă pierdere în greutate timpurie este apă în greutate, mai degrabă decât  de grăsime.

De unde greutatea apei provin din și de ce nu - l picătură înainte de grăsime? Iată explicația științifică. Cheie Takeaways: Pierdere în Greutate Apa Pe o dieta saraca in carbohidrati, organismul se transformă în glicogen ca sursă de energie, după ce expends glucoza.

Pierderea inci

Rapidă pierdere în greutate de apă are loc atunci când metabolizarii glicogen, deoarece procesul are nevoie de apă. Mânca sau bea, electroliți în exces poate duce la retenția de apă, deoarece corpul păstrează apa pentru a menține un echilibru set de electrolit, ca parte a homeostaziei. Deshidratarea poate duce la retenția de apă. În această situație, organismul acționează pentru a economisi apa pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci când nu este în curs de completat.

REVIZUIREA DIETEI CU BULION OSOS: FUNCȚIONEAZĂ PENTRU PIERDEREA îN GREUTATE? - FITNESS -

Sursa de apă în greutate Pierderea in greutate mai devreme de la o dieta poate fi parțial de grăsime, mai ales dacă faceți exerciții fizice și reducerea calorii, dar dacă utilizați mai multă energie decât să înlocuim ca hrană și băutură, prima greutateveți pierde va fi apă.

De ce? Este pentru că sursa de energie corpul tau se transformă în odată ce nu mai are magazin relativ mic de carbohidrați zaharuri este glicogen.

pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci

Glicogenul este o mare moleculă formată dintr - un miez proteic înconjurat de glucoză subunități. Este stocat in ficat si muschi pentru a fi utilizate în timpul activităților mari consumatoare de energie, cum ar fi fuga de pericol și sprijinirea creierului atunci cand produsele alimentare sunt rare.

pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci

Glicogenul poate fi metabolizat rapid pentru a satisface nevoia organismului de glucoza, dar fiecare gram de glicogen este legat la trei până la patru grame de apă. Deci, dacă utilizați până depozitele de glicogen ale corpului tau ca atunci când dieta sau cu exercitarea prelungităo mulțime de apă este eliberat pe o perioadă scurtă de timp.

Știința Explică De ce pierde apa Greutate

Este nevoie de doar câteva zile de dieta pentru glicogen care urmează să fie consumat, astfel încât pierderea în greutate inițială este dramatică. Pierderea apei poate duce la pierderea de inch!

Cu toate acestea, imediat ce mananci carbohidrati suficiente zaharuri sau amidonorganismul dumneavoastră înlocuiește cu ușurință magazinele sale de glicogen. Acesta este un motiv pentru care oamenii de multe ori văd o greutate inițială câștiga imediat după ce merge pe o dieta, mai ales în cazul în care acesta a fost unul care restrâns hidrati de carbon. Nu e grăsime care vine din spate, dar vă puteți aștepta toată apa pe care a pierdut primele două zile de o dieta pentru a reveni.

Alte cauze ale apei Greutate Modificări Există mai multe reacții biochimice din organismcare afectează cât de mult apa este stocată sau eliberată. Fluctuațiile hormonale naturale pot avea un impact mare asupra de stocare a apei. Deoarece organismul menține stabil electrolitice niveluri, pierde prea mult de un electrolit vă puteți lăsa deshidratat, în timp ce prea mare de un aport poate provoca de a reține apa.

Pierzând greutate

Diureticele sunt substanțe chimice care cer eliberarea de apă. Aceste substante chimice modifica temporar punctul de setare natural pentru retenția de apă, cauzând o ușoară deshidratare.

Alcoolul actioneaza ca un diuretic, cauzând mult mai mare deshidratare, deoarece apa suplimentară este utilizată pentru a metaboliza etanolul.

Consumul de prea mult sodiu ca de sare conduce la retenția de apădeoarece este nevoie de apă pentru a dilua nivelul ridicat al electrolitului.

Care este diferența dintre un antrenor și un consultant?

Potasiu scăzut, un alt electrolit, poate determinade asemenearetenție de lichidedeoarece de potasiu este utilizat în mecanismul care eliberează apa. Multe medicamente afectează, de asemenea, homeostazia apei, ar putea duce la creșterea în greutate apă sau pierdere.

Deci, face unele suplimente. De exemplu, papadie si urzica sunt plante naturale diuretice. Deoarece apa este folosita pentru termoreglare, transpirație grea, fie că este vorba de efort sau transpirație într-o saună, poate produce pierderea în greutate temporară de la deshidratare. Această greutate este imediat înlocuit după apă pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci alte băuturi de băut sau consumul de alimente care contin apa.

pierde inci fata de greutate

O cauză surprinzătoare de retenție a apei este deshidratarea ușoară. Deoarece apa este esentiala pentru atat de multe procese, atunci când nu este în curs de completat într-un ritm suficient de rapid, mecanismele de conservare a lovi cu piciorul în.

pierderea în greutate și diferența de pierdere de inci

Greutate de apă nu vor fi pierdute până când se consumă apă adecvat și hidratare normală se realizează. După acest moment, cercetarea indică mai multă apă potabilă nu ajuta la pierderea in greutate. Expert Nutriție Beth Bucătărie Universitatea din Alabama de la Birmingham a efectuat cel mai bun supliment pentru a lua pierderea în greutate cercetare care concluzionând mai multa apa potabila arde câteva calorii, dar nu a fost un număr semnificativ.

Cercetarea ei a indicat, de asemenea, bea apă rece ca gheața, spre deosebire de apa la temperatura camerei rezultând o diferență nesemnificativă în calorii arse și greutate pierdute.

Asevedeași