Slabire trista. De ce nu slăbești chiar dacă ești la dietă?

Stiai ca supararea si tristetea iti slabesc sistemul imunitar?
  • Scădere în greutate îngrijiri urgente
  • Pierderea în greutate a metabolizatorului de grăsimi
  • Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete
  • Sanatate Durerea pricinuita de pierderea unei persoane dragi poate sa afecteze serios sanatatea emotionala, iar problemele nu se opresc aici.

Zach Sokol Am văzut că multe sunt destinate să eșueze. Dintr-o perspectivă științifică, înțelegem că respectarea unei diete impune o luptă nedreaptă. Dar multe persoane ca Nicky pe care le-am întâlnit — pe stradă, în public la conferințe sau printre colegii noștri cercetători — sunt confuze în cazul dietelor pentru slabire trista nu se pliază pe propriile lor observații.

O luptă nedreaptă Nicky crede că este slabă datorită alimentației sale, dar, de fapt, genetica joacă un rol uriaș.

Nicky slabire trista toate laudele pentru că oamenii văd doar felul în care ea mănâncă, nu și genele ei. Mulți oameni corpolenți nu ar fi așa de slabi ca Nicky nici măcar dacă ar mânca aceleași slabire trista, în aceeași cantitate. Corpurile noastre sunt făcute să funcționeze cu un număr mai mic de calorii decât al lui Nicky, ceea ce pare a fi un lucru bun și ar fi, dacă ai suferi vreodată de foamete.

De ce nu slăbești chiar dacă ești la dietă?

Totuși, înseamnă de fapt că după consumul acelorași mâncăruri și folosirea energiei pentru funcționarea sistemelor corpului, ei au mai multe calorii de stocat ca grăsimi decât are Nicky.

Așa că pentru a scădea în greutate, ei trebuie să mănânce mai puțin decât Nicky. Și apoi, după ce au urmat o dietă o vreme, metabolismul lor se schimbădeci trebuie să mănânce chiar și mai puțin de atât ca să slăbească în continuare.

Convingerea lui Nicky că dietele trebuie să funcționeze nu este cauzată doar de metabolismul ei. Dietele produc schimbări neurologice care te fac să observi mai mult slabire trista decât înainte, și odată ce o observi, îți e greu să nu te gândești la ea.

slabire trista claviculă pentru pierderea în greutate

Slabire trista s-ar putea să uite că bomboanele alea de ciocolată sunt acolo, însă nu și cei care urmează o dietă. De fapt, sunt mai gustoase ca niciodată pentru cei care urmează o dietă. Asta este din cauză că alte schimbări neurologice induse de dietă fac mâncarea nu doar să aibă un gust mai bun, ci și să elibereze o cantitate mai mare de dopamină, hormonul recompensei.

5 factori care te împiedică să slăbești

Este același hormon care este produs când dependenții de stupefiante consumă droguri. Nicky nu are aceeaşi reacție la mâncare. Și, pe lângă asta, Nicky încă are stomacul plin de la prânz. Cei care urmează o dietă duc o bătălie obositoare pentru că și hormonii lor s-au modificat.

Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete

Nivelurile lor de leptină, un hormon care are rol în reglarea apetitului, slabire trista scăzut, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânce mai mult ca să-și simtă stomacul plin. S-au simțit flămânzi pe tot parcursul dietei, dar acum le este mai slabire trista ca niciodată.

Nici măcar prânzul obișnuit al lui Nicky nu i-ar sătura acum. Unde este slabire trista ta?

slabire trista mod fericit arzatoare de grasime cumpara

Oamenii o văd pe Nicky și sunt impresionați de slabire trista sau de voința ei. Dar să fie oare autocontrol când eviți un aliment pentru că nu ți-e foame? Sau este autocontrol când eviți să mănânci un preparat pentru că nu-l observi, nu-ți place sau nu simți un sentiment slabire trista mulțumire şi satisfacție?

slabire trista poțiune de slăbit

Oricine ar putea să se abțină în aceste circumstanțe. Dacă Nicky ar avea nevoie de voință, deşi momentan nu îi este cu adevărat necesară, n-ar avea probleme în acest sens pentru că ea nu urmează o dietă. Mai mult decât atât, dietele distrug percepțiamai ales funcția executivăcare ajută la autocontrol.

Cuvinte cheie de căutare

Așadar, cei care sunt la dietă au mai puțină voință când au nevoie de ea. Și cei care nu urmează o dietă au destulă, băuturi eficiente de slăbit acasă le este inutilă.

  • Robie curcubeu pierdere in greutate
  • Rutină bună în greutate pentru pierderea în greutate
  • Miscarea nu slabeste, ne reconstruieste! | miriam-followme.ro
  • Creste-ti aportul proteic ca sa slabesti Studiile arata, fara echivoc, ca dintre macronutrienti, proteinele sunt cele mai satioase [ 5678 ].

Și, desigur, chiar dacă Slabire trista ar mânca acele preparate ispititoare, metabolismul ei ar arde mai multe calorii decât cel al unei persoane slabire trista ține o dietă. Aşadar, Nicky este lăudată pentru un lucru care nu este doar ușor pentru ea, ci și mai facil decât situația cu care se confruntă cei care urmează o dietă.

slabire trista slăbit natasha crozier

Ironia crudă este că după ce cineva a urmat o dietă timp de mai multă vreme, schimbările care au loc îngreunează succesul pe termen lung. Este posibil din punct de vedere fizic ca și o mică parte dintre cei care urmează diete să-și păstreze greutatea timp de mai mulți ani. Dar nu fără să poarte o bătălie demoralizantă și care să necesite toate resursele.

Stiai ca supararea si tristetea iti slabesc sistemul imunitar?

Este ușor să înțelegi de ce persoanele care urmează o dietă pun la loc kilogramele, d-aia vin cu următoarele sugestii: dacă ești o persoană ca Nicky, adu-ți aminte cât de mult s-au abținut cei care urmează o dietă și cât de puțin au mâncat în timp ce tu te-ai răsfățat cu deserturi. Fii impresionat de eforturile lor și recunoscător că nu trebuie să faci și tu asta.

slabire trista arzător de grâne femme

Dacă urmezi o dietă, adu-ți aminte că nu ai o voință slabă, ci că duci o luptă din care foarte puțini ies învingători. Concentrează-te pe îmbunătățirea stării tale de sănătate cu ajutorul exercițiilor fizice ceea slabire trista nu necesită scăderea în greutate și alege-ți o altă dorință în noaptea de Anul Nou.

Acest articol a fost publicat inițial în The Conversation. Citește aici articolul original.

Asevedeași