Cum să pierzi grăsimea centrală

cum să pierzi grăsimea centrală

cum să pierzi grăsimea centrală

Chiar dacă aveți o greutate normală, dar abdomenul nu este tocmai plat, atunci ar trebui să vă ridicați niște semne de întrebare, atenționează portalul sfatulparintilor. Cercetătorii de la Societatea americană de luptă împotriva cancerului din Atlanta au stabilit că bărbații și femeile cu o circumferință a burții de peste de centimetri, respectiv centimetri, prezintă un risc de două ori mai mare de a muri din cauza unor boli asociate cu obezitatea, decât cei care nu aveau abdomenul proeminent.

O burtă crescută este asociată cu un risc crescut de boli cardiace, inflamatorii, diabet, rezistentă la insulină și un nivel ridicat de colesterol.

cum să pierzi grăsimea centrală

Talia groasa reflecta grăsimea de pe organele interne din zona abdominală, mult mai periculoasă decât grăsimea subcutanată. Potrivit specialiștilor, principala cauză a creșterii abdomenului este stresul.

Persoanele care se confruntă foarte des cu stresul au tendința de a acumula grăsime cum să pierzi grăsimea centrală zona mediana a corpului. În plus, persoanele stresate au tendința de a mânca mai mult, în special alimente bogate în grăsimi și zaharuri.

cum să pierzi grăsimea centrală

Dacă vă regăsiți în descrierile de mai sus atunci ar trebui sa știți că pentru a scăpa de grăsimea din jurul abdomenului trebuie să aveți o dieta sănătoasă și un stil de viață echilibrat. În ceea ce privește dieta sunt recomandate lactatele degresate și iaurturile fără zahăr, nectarul de agave și legumele și fructele verzi.

cum să pierzi grăsimea centrală

Totodată sunt indicate alimentele cum să pierzi grăsimea centrală conțin bacterii care ajuta la digestie și la arderea grăsimilor din jurul abdomenului. Nici o dieta nu este eficienta dacă nu este completată și de mișcare.

cum să pierzi grăsimea centrală

Iată câteva sfaturi: 1. Cele mai indicate exerciții sunt cele cardio.

cum să pierzi grăsimea centrală

Înotul ajută la diminuarea stratului de grăsime din jurul abdomenului. Nu vă lăsați prada suplimentelor minune care promit un corp fără grăsimi.

Cum să elimini grăsimea din abdomen și părți Hipoglicemia Excesul de greutate, ca orice greutate în exces, face viața mai puțin vibrantă și îndepărtează forța, atât emoțională, cât și fizică. Depozitele de grăsime locale nu numai că reduc stima de sine, dar, de asemenea, afectează semnificativ sănătatea. Dacă sunteți unul dintre cei care nu rezolvă problema, dar o rezolvă, atunci articolul nostru de astăzi va fi util. Astăzi veți învăța cum să eliminați grăsimea din zonele cu probleme - abdomen și părți.

Este imposibil să slăbești mâncând la nesfârșit, stând nemișcat și având speranța că pilulele își vor face efectul. Apa caldă contribuie și ea din plin la eliminarea grăsimilor. Hidratarea ajută corpul să lucreze eficient și contribuie la eliminarea toxinelor.

Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta

Citiţi, priviţi, ascultaţi Sputnik Moldova în limba maternă — accesaţi aplicaţiile mobile pe Smartphone-uri şi tablete.

Asevedeași