Diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

Slabire in kilograme vs slabire in centimetri | Artist Touch Salon

Slăbești în centimetri, dar nu și în kilograme. Ce se întâmplă de fapt?

diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

Observi cum slăbești în centimetri, dar nu și în kilograme. Asta înseamnă că organismul tău înlocuiește grăsimea depusă cu fibre și mușchi.

diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

Aceștia sunt mai denși — așa se explică faptul că ai aceeași greutate — dar ocupă mai puțin loc. Motiv pentru care hainele nu mai sunt la fel de strâmte, iar silueta a căpătat deja un aspect mai suplu și tonifiat. Așa că, atunci când greutatea rămâne inițial constantă — deși în unele cazuri poate chiar să crească —  fii răbdătoare și nu intra în panică.

diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

De ce slăbești în centimetri și nu în kilograme? Citește și Carmen şi-a pierdut tatăl în incendiul de la Piatra Neamţ.

diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

De aceea sportul este o parte importantă a oricărui regim echilibrat prin care se urmărește pierderea în greutate. Efortul fizic îți asigură tonus, în timp ce dieta te ajută să consumi alimente cu conținut sărac în grăsimi și bogat în fibre.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit.

Odată sculptați și antrenați, mușchii ard caloriile chiar și atunci când nu depui efort fizic. Rezultatul: după aproximativ opt săptămâni de antrenament constant, vei observa atât o scădere în centimetri, cât și în kilograme.

Amintește-ți să te hidratezi Pentru a împiedica organismul să rețină apa, trebuie să să-i oferi în fiecare zi cantitatea optimă de lichid. Cu atât mai mult cu cât te antrenezi regulat, lucru care presupune pierderea unei cantități mari de apă în timpul efortului fizic.

diferența între pierderea de centimetri și pierderea în greutate

Hidratarea îți asigură sursa de energie pentru a continua fiecare antrenament, îmbunătățește circulația și tonifică întreaga musculatură, fiind un factor important și în cadrul unui proces sănătos de slăbire.

Asevedeași