Gata să slăbească acum. "From now on I'm losing weight!". How can you turn this statement into reality?

În Slăbit nu Există Mâine | Școala de Slăbit

"From now on I'm losing weight!". How can you turn this statement into reality?

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc.

arzător de grăsime arsenal salon de corp pareri slim

Așa că m-am gata să slăbească acum la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva.

Avantaje și dezavantaje

Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă. Cel mai bine e să fie aproape, minute de mers pe jos.

E o idee bună să mergi pe jos la sală, bagi un mersul ștrengarului și începi încălzirea. Dacă e aproape de casă nu ai ocazia să-ți cauți scuze, dacă mergi pe jos nu ai nevoie de loc de parcare.

pierdeți în greutate maximă în 6 săptămâni arde grăsime înseamnă

Am auzit tot felul de idioțenii despre calitatea sălilor. E simplu: dacă are ce am zis mai sus e bună.

Varză albă - g; Roșii proaspete - 2 buc sau conservate Dacă mai este varză și fasole verde în frigider, adăugați puțin din aceste legume. De ce sunt bune supele de legume - există loc pentru imaginație! Pentru a face supa mai gustoasă și mai atractivă ca aspect, adăugați 2 căței de usturoi, rădăcină de ghimbir zdrobită 20 g, suc de roșii. Pregătire: Tăiați țelina și morcovii în cuburi mari, tăiați mărunt ceapa și varza. Umpleți până la 2 litri cu bulion, gătiți timp de 15 minute, adăugând roșii tocate la final.

Când suferi de obezitate gravă nu ai nevoie de aiureli pentru sportivi olimpici. Ar fi un bonus să fie curată sala, adică să nu te fugăre șobolanii pe bandă.

Trainer cu peste de workshopuri pe teme de marketing digital susținute. Speaker și moderator la peste de evenimente de business. Blogger dincu peste Contact: cristi kooperativa.

Duș nu-ți trebuie, ești la 10 minute de gata să slăbească acum și scapi de riscul ciupercilor. Antrenor Da, îți trebuie antrenor când ai kg și n-ai mai făcut sport de 15 ani.

cuvinte-cheie

Nu neapărat antrenor personal la fiecare antrenament, dar cineva care să se uite la tine și să-ți spună cum să începi și ce să faci ca să nu mori. Eu am un prieten care mi-a făcut un grafic de exerciții pentru un an de zile.

pierderea în greutate a cuplului de grăsime arzătoare de grăsimi termice

Știam cum se fac chestiile alea, dacă nu ai mai făcut sport e o idee excelentă să plătești pe cineva să-ți arate cum se lucrează corect, chiar nu e de glumă. Echipament Două perechi de pantaloni scurți, patru tricouri, două prosoape, 1 pereche adidași, Decathlon, parcă lei sau pe-acolo. Îți trebuie echipament exclusiv pentru sală sau cel puțin eu cred că e o idee bună.

Chestii simple dar care să nu se destrame după 3 luni. Nu am văzut niciodată sensul echipamentelor scumpe pentru chestii de amatori. Da, și geantă sau un rucsac pentru sală.

E un semn de bună creștere să nu puți la sală, nici a transpirație dar nici a parfum turnat cu găleata.

Proudly supporting Manchester United and quality football

Eu am senzația de vomă când plămânii zbiară cupă oxigen și trece pe lângă mine o videochatistă care a turnat pe ea tot flaconul.

Cât Eu îmi propun să merg de 5 ori pe săptămână.

pierde in greutate grasimea corporala corp sublim olimpia vila

Îmi place să merg dimineața, la prima oră, termin cu asta și-mi văd de restul treburilor. Foarte rar am reușit de 5 ori pe săptămână, media e undeva la 3,5, apar tot felul de chestii.

  • Sports news "From now on I'm losing weight!
  • Pierderea în greutate a grăsimii din spate
  • Search form cele mai bune diete în slăbești 40 kg | dcnews
  • Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  • Cum să slăbești cu metadonă
  • Am descoperit rețeta perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus.
  • Te temi de sacrificiile pe care le ai de făcut zilnic.

Dar insist pe ideea de 5, simt că dacă aș zice 3 ar fi 1. Am avut câteva luni când am mers de 5 ori pe săptămână, dar în august nu am călcat pe la sală. Nu știu, unora s-ar putea să înceapă să le placă, mie nu. Adică după un an de mers la sală tot trebuie să trag de mine, tentația puturoșeniei e imensă. Ce Calistenice: flotări, genoflexiuni, tracțiuni la basă asistate, flotări la paralele, abdomene, extensii lombare, flotări coreene, tras la rame.

"From now on I'm losing weight!". How can you turn this statement into reality?

Apoi bicicletă și bandă ca la balamuc. Par repetitive, dar un antrenor știe să le dozeze ia-ți un antrenor!

Am slăbit aproape 18 kilograme în primele 3 săptămâni! Și apoi încă 7 kg, în următoarele două săptămâni! Lucrul cel mai important este să urmați instrucțiunile: 1 cană de ciocolată înainte de un mic dejun mai ușor sau în loc de aceasta, în fiecare zi, fără întrerupere. Sigur, nu ar trebui să mănânci produse de patiserie înainte de culcare.

Fără greutăți, bare, scripeți și chestii care să umfle mușchii. Am vrut să slăbesc, asta am făcut.

Asevedeași