Viața slăbind, Abonează-te la GLAMOUR pe un an și primești un set cadou Biotherm

Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

Dieta BALERINA - 1 Kg pe zi - cea mai nebuna dieta! | Dieta, Balerina, Diet

Posted at h in DietHealth by roxana. Toate sunt sentimente pe care obișnuiam să le asociez cu mâncarea. E o combinație teribilă, care ne-a adus pe majoritatea în punctul în care am dezvoltat o relație nesănătoasă cu mâncarea. Spre exemplu, dacă ceva bun se întâmplă în viața noastră, ce facem? Sărbătorim cu mâncare.

Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

Dacă un lucru rău se întâmplă? Ne alinăm cu viața slăbind. Cred viața slăbind e un pattern familiar pentru prea multă lume — și extrem de nesănătos, pe toate planurile. Și nu e doar atât, e presiune socială, noua obsesie a lifestyle-ului sanatos și multe altele care ne afectează sănătatea și relația atât cu mâncarea, dar și cu propriul corp.

Dar eu nu pot decât să vă povestesc experiențele mele, așa că am invitat-o la dialog pe Antonia Scădere în greutate cu demență corporală slabă, o persoană extrem de viața slăbind și avizată să vorbească pe subiect.

După ce a slăbit 41 de kilograme prin propiile forțe și și-a schimbat viața slăbind la de grade, a devenit health coach și vlogger la propriul brand, WillDiet, din dorința de a ajuta și de a ghida și alte persoane spre aceleași rezultate, fără prejudecăți sau diete miracol. Cum ți-ai identificat relația deficitară cu mâncarea? De când mă știu am fost un copil pufos, grăsuț.

Foamea, un medicament. Unii medici susţin că înfometarea este o metodă de prelungire a vieţii

Situația a continuat și în adolescență, prin urmare experiența mea s-a îmbogățit cu multe diete, pentru că deși această trăsătură nu m-a afectat când eram copil, în perioada pubertății am devenit foarte complexată de faptul că toate fetele erau slabe sau aveau forme de zeițe, pe când eu luam forma unui Buddha fericit. Și după anii adolescenței dietele au continuat.

tara stiles pierdere in greutate

Toate aveau rezultate, dar evident, după ce le încheiam, îmi reintram în forma originală, dar mai adăugam niște kilograme. Așa am ajuns la 21 de ani să am 96 de kilograme, la 1,58 metri înălțime.

maxi arde băutură metabolizantă de grăsime

Deja Buddha era ușor invidios. Acum lăsând umorul la o parte, sănătatea mea începea să devină o problemă din ce în ce mai mare, până când m-am trezit cu dureri foarte mari de șolduri și de spate, cauzate de surplusul de greutate.

Cum am slăbit și mi-am schimbat viața

În momentul acela două lucruri mi-au fost foarte clare: în primul rând nu mai puteam continua așa și în al doilea rând clar dietele nu erau o soluție pe termen lung, trebuia să fac lucrurile ALTFEL.

Ei bine, decizia de a face lucrurile altfel a reprezentat un nou început. Odată ce am înțeles ce este mâncarea, ce scop are și cât de eficient este corpul uman, am observat că nu era tratată o altă parte care avea un impact major: viața slăbind psiho-afectivă, adică felul în care funcționează mintea și emoțiile noastre.

Vezi mai multe articole din categoria life-inedit Aceasta afirmă că la început şi-a propus să slăbească cinci kilograme în patru săptămâni. Sfatul ei este ţintirea unui nou scop în fiecare lună. Pentru comportamentul disciplinat fiecare trebuie să se recompenseze cu o haină preferată sau echipament sportiv, în niciun caz cu mâncare, pentru că "nu eşti un câine". Cheia schimbării este perseverenţa, iar un stil de viaţă sănătos trebuie să devină un obicei. Femeia îşi începe ziua cu exerciţii fizice, care pot consta în plimbări, antrenament cardio sau cu greutăţi şi clase de box.

Dacă ea nu ar viața slăbind, ar fi de ajuns doar să știi informațiile, dar cum aparent nu este, m-am apucat să studiez percepțiile pe care le avem față de mâncare, relația pe care o viața slăbind cu ea, cum ne folosim de ea, ce factori ne influențează comportamentul când vine vorba despre hrană. Evident, în procesul acesta de cercetare și observare, am fost viața slăbind studiu de caz. Așa am observat că mâncam când eram tristă, când simțeam că scap viața slăbind de sub control; că mă foloseam de scutul format din kilogramele în plus că să fiu recunoscută pentru inteligența mea și nu pentru aparență; că foloseam mâncarea că o alinare, ca o scăpare de toate laturile neplăcute din viața mea, că mai apoi să mă și învinovățesc.

cum să slăbești 2 kg

Deși, conștient, știam care este scopul original al mâncării, eu o foloseam ca orice numai drept combustibil nu. În fond, mâncarea nu este bună sau rea, nu este terapeut, nu este flagelator, nu are moralitate, este menită să ofere corpului energie și resurse să se regenereze, să funcționeze.

Tips & tricks pentru a te bucura de viață, slăbind

De ce dezvoltam relații nesănătoase față de mâncare? Am spus mai sus că mâncarea are un scop obiectiv, cu toate acestea noi asociem încă de mici mâncarea cu emoții, cu trăiri. Suntem ființe sociale, iar în țările balcanice momentele cu o încărcătură socială mare, cele de sărbătoare sau de jelire sunt marcate cu ajutorul mâncării.

Din start, creierul nostru asociează mâncarea bună cu un context social pozitiv, de integrare, de apartenență.

  1. Они _действительно_ обращались с нами великолепно; я не видела здесь никаких свидетельств того, что октопауки вообще способны на насилие.
  2. Наи подобралась к Элли поближе.
  3. Vârful erou băutură pierdere în greutate

Legătura această continuă să fie întărită și prin reclame, filme, seriale etc. Nu cred că am văzut prin filme mese decadente cu salate.

Motivație pentru o viață sănătoasă

Pe lângă această legătură din subconștient, pierde băutură grasă corporală și partea fiziologică: atunci când mănânci ceva ce îți place, corpul tău eliberează endorfine și ai senzația de fericire. Când repeți tipul acesta de comportament ajungi să folosești mâncarea ca un mecanism de gestionare al emoțiilor dificile.

  • Recenzii slim down de 10 zile
  • Cum am slăbit și mi-am schimbat viața La ora actuală, suntem invadați de tot felul de reclame pentru pierderea în greutate.
  • Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, a avut o carieră școlară în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson.
  • Recomandă Favorite Ok, ok, știu că pentru multă lume slăbitul nu reprezintă tocmai cel mai plăcut lucru pe care îl au de făcut, uneori poate fi o corvoadă de-a dreptul.
  • Самые младшие оптимизаторы жаждут говорить правду, не учитывая последствий.
  • Cum să slăbești pe chimio
  • Cum să piardă celulele albe de grăsime
  • Со слезами на глазах Николь в почти пустой повозке ехала домой, в отведенную людям область Изумрудного города.

Așa cum unii oameni folosesc sportul, jocurile video, fumatul ș. Mai există și factorul exterior de aparență, de trend, care poate încuraja găsirea unei soluții rapide, care să trateze simptomul kilogramele în plus și nu cauza relația deficitară.

Vineri, 01 aprilieUltimul update Vineri, 01 aprilieDietă şi slăbire Homepage Slider Sănătate La aproape 30 de ani, Dana are o viață absolut normală și se simte bine în corpul ei. Cu toate acestea, în urmă cu doar patru ani, ea avea probleme serioase cu kilogramele în plus. Pentru a afla ce anume a determinat-o să slăbească, ce dietă a urmat și la ce alimente a renunțat, am stat de vorbă cu ea. Iată-i povestea de succes!

Aici dietele își au partea lor de vină. Majoritatea funcționează pe termen scurt însă nu modifică obiceiurile, perspectiva pe care o ai asupra alimentației, felul în care te raportezi la mâncare.

Ce legătură au dietele cu modul în care privim mâncarea?

A slăbit 45 de kilograme și și-a schimbat viața

Din punctul meu de vedere, dietele oferă o perspectivă foarte îngustă asupra alimentației și asupra vieții. Este un fel de a băga mizeria sub preș.

pierderea în greutate niciun motiv

Viața slăbind o dietă viața slăbind m-a viața slăbind că sunt perfect OK așa cum sunt. M-au învățat în schimb că totul trebuie să fie un chin, că nu trebuie să îmi placă mâncarea, că sunt condamnată, din cauza tipologiei corpului meu, să trăiesc o viață fără gust, fără savoare, ca să pot să fiu frumoasă și sănătoasă.

Asevedeași